Descoperiți beneficiile Pilates la Nisa
Școala noastră de dans din Nisa oferă lecții de Pilates de la începutul anului școlar 2019. care au un succes imens. Și nu degeaba ! Avantajele Pilates sunt bine stabilite. Foarte eficient pentru corp, dar și pentru minte, vino și descoperă această disciplină unică.
Pilates are multe beneficii pentru corp și minte.
Ce este Pilates ?
Termenul de Pilates provine de la numele creatorului său, Joseph Hubertus Pilates. Născut în Germania în 1883, Joseph Pilates de la o vârstă fragedă prezintă un defect toracic care îl strică profund, provocându-i mari dificultăți de respirație. in orice caz, asta nu l-a împiedicat să devină un sport pasionat. A practicat multe activități în timpul vieții sale, cum ar fi schiul, scufundările, yoga, dar și boxul și gimnastica. Joseph Pilates este, de asemenea, un inventator care o va face folosește-ți boala și fă din ea o forță. Așa că în primii ani ai vieții sale, el va inventa mai multe sisteme și mașini pentru a permite pacienților să se reeduce. Prin urmare, beneficiile metodei Pilates erau vizibile.
În 1923, Joseph Pilates a emigrat la New York unde, pe baza acestor experiențe diferite, deschide un studio pentru reabilitarea dansatorilor și profesioniștilor. El continuă să inventeze mașini pentru a corecta posturile proaste și dezvolta corpul intr-un mod armonios.
Care sunt principiile principale pentru Joseph Pilates ?
Conștientizarea corpului și a limitelor sale este pentru el un punct primordial. Acesta din urmă primește întotdeauna un orgoliu atunci când proiectează exerciții fizice, mereu simple, dar deosebit de eficiente. El numește acest tip de gimnastică pe care a dezvoltat-o „ Contrologie ". Acestea sunt premisele metodei Pilates pe care o cunoaștem astăzi. Deja începe rezultate foarte bune.
Beneficiile Pilates sunt numeroase datorită acestor exerciții vizate. Scopul este de a aduce o mai mare flexibilitate a corpului dar și a armonie între diferitele lanțuri musculare fără a le strânge în forță. Metoda Pilates promovează buna funcționare internă a corpului (circulația sângelui, utilizarea mușchilor adânci, îmbunătățirea digestiei și a tranzitului). Metoda dezvoltată de Joseph Pilates permite, de asemenea relaxare psihică.
Care sunt principiile Pilates ?
Beneficiile Pilates se bazează pe diferiți piloni care fac posibilă obținerea rezultate eficiente asupra organismului și spiritul celor care o practică.
Care sunt beneficiile Pilates ?
Joseph Pilates a spus:
„După 10 ședințe, simți diferența. După 20 de sesiuni, puteți vedea diferența. Și după 30 de ședințe, ai un corp nou! "
Pilates este o disciplină care are multe beneficii și permite un antrenament global al corpului.
Beneficiile Pilates pentru durerile de spate
Este răul secolului: durerile de spate. Dacă există o activitate de făcut atunci când aveți dureri de spate lombare sau dureri cronice de spate, aceasta este Pilates. Exercițiile Pilates permit îmbunătățirea posturii și întărirea profundă a mușchilor spinali și posturali. Înveți să-ți corectezi obiceiurile proaste și să aplici zilnic sfaturile profesorului tău Pilates. Beneficiile de pe spate sunt senzaționale.