Detox - un regim de primăvară pentru un corp puternic
Începeți primăvara cu ușurință și energie proaspătă. Cure detoxifiante curăță corpul, scapă de toxine și întărește sistemul imunitar
Pentru ca propriul program de detoxifiere al organismului să ruleze cu succes, există câteva reguli de bază simple: Bea cel puțin doi litri de apă sau fructe neîndulcite sau ceai de plante pe zi. Aceasta este singura modalitate de a elimina toxinele și deșeurile care s-au acumulat în ultimele luni. Ușurarea corpului înseamnă, de asemenea, a mânca mai ușor. Experții sfătuiesc să nu consume mai mult de două tipuri de fructe sau legume pe masă. Și, de asemenea, important: cel puțin 20 de minute în aer curat în fiecare zi. Mișcarea activează sistemul limfatic, promovează detoxifierea și întărește sistemul imunitar. Și acest lucru este vizibil: tenul pare mai curat, metabolismul este mai activ și sistemul imunitar este mai puternic.
Prea multă otravă în corp
Semnele sunt clare: ten palid, epuizare, stare proastă, dureri de cap frecvente, probleme de somn și dureri articulare. Alimentele care formează acizi precum cârnații, cafeaua, dulciurile, alcoolul, laptele sau brânza sunt eliminate din meniu și înlocuite cu o dietă alcalină (fructe și legume). Doar o zi de detoxifiere este suficientă pentru a purifica aproximativ corpul. Care dintre cure de detoxifiere este potrivită și cât durează, indiferent dacă o zi, un weekend, 14 zile sau mai mult, este decisă de persoana în cauză. Începătorii trebuie să înceapă cu o cură scurtă de una până la trei zile. În orice caz, sistemul digestiv este ușurat, intestinele și organele interne pot elimina locurile contaminate - așa începe detoxifierea.
Suc pentru mai multă forță
Clasicul și cel mai strict regim de detoxifiere este regimul de suc. După ce organismul a fost pregătit pentru dieta cu suc timp de câteva zile cu o dietă vegetariană și alcalină, toate mesele sunt în cele din urmă înlocuite cu sucuri și piureuri (vezi rețeta de la p. 62). În plus, în fiecare zi 2,5 litri de apă și ceai de plante pentru a spăla organele de detoxifiere ficat, rinichi și intestin.
Purificare cu limfodrenator
Lymphodrainer este un dispozitiv profesional care îmbunătățește fluxul limfatic și stimulează metabolismul. Toxinele sunt îndepărtate, pielea și țesutul sunt revitalizate. Eva-Marie Scheucher, gazdă la Romantik Hotel im Park din Bad Radkersburg, cu privire la aplicație: „Recomand tratamentul pentru purificarea, decongestionarea și regenerarea țesutului. Structura pielii apare apoi mai fină, mai fină, mai proaspătă. Rezultatul este îmbunătățit dacă tratamentul este combinat cu o înveliș detoxifiant cu saramură pentru tot corpul, o folie de alge sau o folie de semințe de dovleac drenantă. "
Ca aditiv în apa de baie, uleiul de eucalipt ne lasă să respirăm adânc. Curăță căile respiratorii, ucide germenii, slăbește mucusul, permite rănilor să se vindece mai repede și curăță fluxul sanguin.
mentă 
Uleiul de mentă este un vârf din interior împotriva mușcăturilor de insecte și herpes. Ameliorează inflamația și, odată cu aceasta, mâncărimea. De asemenea, aduce calm sistemului digestiv și crește vigilența și concentrarea.
scorţişoară
Uleiul de scorțișoară a fost un elixir de sănătate și frumusețe de secole. Favorizează funcționarea rinichilor, inhibă inflamația și stimulează circulația sângelui.
mandarină
Este un parfum cu gust de prospețime și sănătate. Uleiul de mandarină, de exemplu, ca aditiv de baie, pregătește corpul pentru detoxifiere, deoarece stimulează circulația și curăță sângele.
ienupăr
Un masaj sau o baie cu ulei de ienupăr trezesc apărarea corpului, asigură calm și favorizează concentrarea. Crampele și inflamația sunt ușurate, digestia este stimulată.
Este foarte la modă, ușor de preparat și un adevărat versatil. Sucul de țelină curăță sângele, detoxifică, stimulează digestia, are vitamine importante, ajută la pierderea în greutate și întărește sistemul imunitar.
Mod de preparare: Spălați tulpini de țelină proaspete, tăiați-le în bucăți și puneți-le în storcător. Bea un pahar mare pe stomacul gol cu 15 minute înainte de micul dejun dimineața.