Detox yoga Kerstin Lachmann
Ce înseamnă detoxifiere?
Wikipedia: Detoxifiere (din zgură, un reziduu de ardere) sau Detox (din detoxifiere engleză, „detoxifiere” germană) este o expresie în medicina alternativă pentru măsuri care ar trebui să elimine substanțe otrăvitoare și produse metabolice dăunătoare.
Corpul uman este o construcție unică. El se poate vindeca și se poate regenera. Toxinele superficiale sunt excretate prin glandele sudoripare. Gazele sunt schimbate prin plămâni, iar deșeurile reziduale sunt îndepărtate din alimente prin organele excretoare, cum ar fi vezica urinară și intestinele. Cu toate acestea, dacă în celule intră prea multe materiale reziduale, cum ar fi substanțele chimice, influențele de mediu, nicotina sau alcoolul, organele nu mai pot funcționa corect. Consecințele includ un sistem imunitar slab, oboseală, tulburări de somn, lipsă de energie, obezitate, dificultăți de concentrare și piele pătată.
Cum poate yoga de detoxifiere să sprijine purificarea corpului?
Cele cinci obiective principale în yoga de detoxifiere sunt exercițiile intensive de respirație (pranayama), exercițiile de rotație, asanele generatoare de căldură (posturi de yoga), inversiunile și mudrele degetelor.
Exercițiile de respirație intensivă ajută la curățarea corpului. De exemplu. Respirația prin foc (Kaphalabati) elimină conținutul de dioxid de carbon și oxigen din organism și, de asemenea, dezacidizează corpul.
În exercițiile de rotire, organele interne sunt mai întâi comprimate și activate atunci când posturile sunt eliberate. Acest masaj intern are un efect de curățare asupra circulației sângelui, deoarece toxinele stocate sunt eliminate. Metabolismul reîncepe și funcțiile hepatice și renale sunt stimulate. Respirația profundă în posturile de răsucire crește absorbția oxigenului. Toxinele sunt defalcate prin schimbul de gaze. Intestinul este ușurat.
Asanele generatoare de căldură susțin limfa și celelalte organe excretoare în eliminarea toxinelor. Căldura interioară asigură, de asemenea, un foc digestiv bun, cunoscut sub numele de Agni în Ayurveda. De asemenea, metabolismul este stimulat.
Posturile inverse întăresc funcția organelor, stimulează metabolismul și sistemul digestiv și excretor. Acestea au un efect detoxifiant asupra organismului nostru, echilibrează echilibrul hormonal și ajută la generarea mai multă energie vitală.
Degetul mudra este yoga cu mâinile. Exercițiile speciale cu degetele pot afecta întregul organism. Acest lucru poate fi atribuit faptului că nenumărate canale de energie și nervi converg pe degete și mâini. De exemplu. Cu ajutorul mudrei de apă, apa din corp este redusă și excreția de lichide promovată. Apan Mudra este o mudra energetică și are un efect detoxifiant și stimulează ficatul și vezica biliară.
Cum puteți susține în plus procesul de detoxifiere?
Puteți ajuta la curățarea corpului consumând multă apă și ceaiuri din plante. Exercițiile de detoxifiere au i.a. de asemenea, efectul de a crește senzația de sete.
Cu D-Bea de la Fitline se poate sprijini curățarea corpului în 14 zile. Pulberea se bea cu 150 ml de apă și conține, printre altele Broccoli, ciulin de lapte și extracte de usturoi sălbatic și oligoelemente seleniu, zinc, crom și molibden.
Dacă sunteți interesat de informații suplimentare despre D-Drink sau despre experiențele mele personale cu acesta, vă rugăm să mă contactați.