Detoxificați aceste alimente perfecte pentru a vă curăța ficatul în mod natural - Revista Biba
Dacă există alimente care ne afectează ficatul, din fericire există și cele care îl protejează. Măriți-i pe acești prieteni care îi doresc bine !
Usturoiul conține un compus numit alicină, care acționează ca un puternic antioxidant, antibiotic și fungicid și are beneficii incredibile pentru sănătatea ficatului.
Participă la detoxifiere renală datorită acțiunii sale purificatoare și diuretice. De asemenea, promovează detoxifierea pielii. Și, evident, bogat în ingrediente active, este gustat ca o infuzie pentru a susține activitatea ficatului.
Reputația anghinarei și formidabilele sale beneficii pentru sănătatea ficatului sunt bine stabilite. Cu ajutorul cinarinei și silimarinei, două dintre moleculele sale active găsite în special în frunze, anghinarea întărește funcția ficatului și a vezicii biliare prin stimularea producției de bilă.
Legumele cu frunze precum spanacul sau salatele ameliorează efectele substanțelor chimice și pesticidelor din alimentele noastre asupra corpului nostru. De asemenea, stimulează ficatul făcându-l să producă un lichid purificator.
Cu un conținut ridicat de flavonoide și beta-caroten, sfecla roșie stimulează și facilitează întreaga funcționare a ficatului. În plus, sfecla roșie elimină în mod natural toxinele din sânge.
Folosit în medicina pe bază de plante, curcuma conține un ingredient activ puternic: curcumina, cu acțiune antiinflamatoare și antioxidantă. Cercetătorii au observat chiar efectele sale benefice la pacienții cu insuficiență hepatică. Curcuma este acum disponibilă ca supliment alimentar, în special asociat cu piperul negru pentru a-i optimiza eficacitatea.
Spre deosebire de ceai, matcha nu are voie să infuzeze. Pudra de ceai, care și-a păstrat toate proprietățile, este diluată cu apă fierbinte pentru a obține un amestec neted. Consumul de matcha favorizează în mod regulat drenajul din organism pentru a elimina toxinele. Este singurul ceai sub formă de pulbere recunoscut prin culoarea sa verde electrică datorită conținutului ridicat de clorofilă. Clorofila este un puternic antioxidant care curăță corpul de toate toxinele acumulate.
Ridichea neagră este un puternic detoxifiant hepatic. Ajută la drenarea ficatului și promovează producția de bilă, permițând o mai bună eliminare a toxinelor.
În ceea ce privește detoxifierea, este mai puțin fructele în sine decât frunzele arbustului (coacăz negru) care ne va interesa. Nu numai că joacă un rol de protecție pentru ficat și rinichi dar în plus, bogăția lor în flavonoide le conferă proprietăți antiinflamatorii și anti-oxidante.
Această microalgă are virtuți care promovează eliminarea toxinelor și protejează ficatul. Ajută la eliminarea elementelor dăunătoare organismului nostru prin urină, scaune sau sudoare. Cel mai important lucru este să nu luați mai mult decât doza indicată. De asemenea, trebuie să se acorde atenție alegerii unui produs francez sau cel puțin european., deoarece standardele de sănătate sunt mai stricte decât alte părți ale lumii, cum ar fi China.
Un organ, în special, se regenerează datorită morcovilor: ficatul. Morcovii cruzi furnizează enzime care ajută la îngrijirea sistemului digestiv. Vitaminele A, B, C și E, împreună cu mineralele, de asemenea, ajută ficatul să funcționeze bine.
Datorită acestor numeroși acizi grași, avocado este o alegere ideală pentru a promova regenerarea unui ficat intoxicat. După sărbători, puteți consuma avocado pentru a vă ajuta ficatul să scape de alimentele în exces.
Multe studii au stabilit în mod clar că legumele crucifere, cum ar fi broccoli în special, sunt printre cele mai importante plante pentru prevenirea cancerului de ficat. Rezultatele indică faptul că această legumă previne în special acumularea de grăsimi în ficat, un alt factor de risc important pentru cancer.
Dacă lămâia are un efect detoxifiant puternic, este datorită conținutului său de limonen, un antioxidant care stimulează producția de enzime în ficat. În plus, conținutul ridicat de vitamina C din lămâie stimulează producerea altor enzime care reglează digestia. În cele din urmă, lămâia facilitează absorbția mineralelor de către ficat.