Detoxifiere d; toamna renovează-ți organizația - revista Greenweez
Un ciclu de somn optim, o piele frumoasă ... Vara este sezonul vitalității? Nu neapărat, boot-ul secret: un tratament purificator și revitalizant de detoxifiere a căderii, să se apropie de iarnă în pace. Dar ce rost are să-ți detoxifiezi corpul? Când trebuie să luați o cură de detoxifiere? Cum să o facă ?
Pentru ce este un remediu detoxifiant?
Corpul este programat să se autocurățeze de două ori pe an, primăvara și toamna. Dacă natura face lucrurile bine, medicii naturisti ne reamintesc că este adesea nevoie de puțin ajutor pentru a permite corpului nostru să înceapă de la zero și să înfrunte noul sezon. Odată cu sfârșitul verii, în special, efectele soarelui încep să se epuizeze, lipsa luminii ne crește dorința de somn, metabolismul nostru încetinește treptat. Și asta fără a lua în calcul stresul, o dietă slabă sau absorbția anumitor medicamente care ne supraîncărcă cu toxine pe tot parcursul anului. De aici și interesul unei cure de detoxifiere ... Dar nu oricum !
Faceți bilanț și aveți reflexele potrivite
Care este capacitatea ta de a urmări o reechilibrare a alimentelor în timp și fără a ne pierde motivația?
3 reflexe bune de detoxifiere:
Puneți-vă întrebările corecte: În timp ce tratamentele de detoxifiere pot fi mai mult sau mai puțin antrenante, cheia este să găsești unul care ți se potrivește. Locul potrivit pentru a începe:
- De ce vreau să fac acest leac ?
- Ce vreau ?
- Ce pot face ?
Detoxifiați pentru a revigora corpul și energia
Succesul unei bune cure de revitalizare se bazează mai ales pe detoxifiere și, prin urmare, pe capacitatea de a elimina substanțele nocive din corpul nostru. Secretul: mâncați legume, beți mult și tăiați zahărul. Reflexe bune de detoxifiere:
- Mutare: la ritm bun: unele exerciții dimineața, cum ar fi 20-30 de minute de yoga, pilates sau mers pe jos.
- Scurgeți cu plăcere: longevitatea și eficacitatea unei detoxifiere constă în asocierea sa cu un factor de plăcere. Cheia succesului: diversificarea. Optează pentru un ceai de plante drenant dimineața și o infuzie relaxantă după-amiază și, desigur, asortează-le cu sucuri proaspete de legume, deoarece sunt bogate în vitamine, facilitează eliminarea toxinelor și purifică ficatul. Și, bineînțeles, nu uitați de sucul de mesteacăn pentru a vă stimula detoxifierea în cădere !