Detoxifiere dietetică acido-bazată cu efect de slăbire - FIT FOR FUN
Consumul alcalin este o bază clasică a tuturor programelor de detoxifiere. Noua abordare a dietei acido-bazice: cei care sunt supraacizi se îmbolnăvesc și nu pot pierde în greutate.
Acidificarea a fost până acum o problemă mai mică legată de dieta acid-bazică, dar mai mult în legătură cu bolile cronice precum reumatismul, alergiile sau neurodermatita. Noua teorie a omului de știință în nutriție și expert în posturi Ralf Moll este: Cei care sunt acizi nu pot slăbi. Mai întâi trebuie să restabiliți echilibrul acido-bazic, apoi arderea grăsimilor poate rula la viteză maximă. Alimentele alcaline (în special alimentele vegetale cu conținut ridicat de potasiu) reactivează metabolismul și astfel oferă și protecție împotriva efectului yo-yo. Se recomandă o dietă în trei etape pe parcursul a patru săptămâni. Există o probă de zi pentru dieta acido-bazată mai jos în această pagină!
Prima săptămână: supă repede
Dieta acid-bazată include supe alcaline de trei ori pe zi. De exemplu, o ciorbă de orez și ovăz îndulcită cu miere dimineața, o ciorbă de sparanghel și portocale pentru prânz și bulion de fenicul cu găluște de mămăligă seara. În săptămâna următoare de alcaline, există încă o dietă pur pe bază de plante, dar sub formă de alimente solide. Regula 70/30 este apoi aplicată timp de cel puțin două săptămâni: 70% alimente alcaline și neutre, cum ar fi legume, fructe, nuci, cartofi, pâine, orez și numai 30% alimente care formează acid, cum ar fi carne, pește, ouă, produse lactate, dulciuri, alcool . În acest fel, acizii sunt reduși, enzimele și hormonii care degradează grăsimile pot funcționa din nou fără control.
Mulți oameni se simt mai confortabil cu o dietă alcalină
Cu toate acestea, teoria hiperacidității nu este dovedită. Medicii ortodocși spun că organismul reglează echilibrul acido-bazic la persoanele sănătoase. S-a dovedit o legătură între aportul ridicat de proteine, nivelurile ridicate de acid uric și guta. Expertul în metabolism Boschmann: „Carnea roșie (carne de vită, miel, porc) conține factori inflamatori care pot duce la tulburări cronice. Știm că mulți oameni se simt mai confortabil cu o dietă alcalină, chiar dacă nu există dovezi de hiperaciditate în sânge. "
Rețete zilnice dietă acid-bazică
| ingrediente | pregătire |
| • 1/2 măr • 1 felie de ananas proaspăt (fără conservă, conține prea mult zahăr!) • 1 portocală • 1⁄2 banană • 150 g iaurt simplu de soia • 1 lingură fulgi de migdale | Curățați mărul, ananasul, portocala și banana. Miezul mărului. Tăiați totul în bucăți de mușcătură și aranjați pe o farfurie mare. Se întinde deasupra iaurtul de soia și se presară în cele din urmă cu fulgi de migdale. |
| Dacă vă este foame sau altfel: beți multă apă plată, cel puțin doi litri pe zi! | |
| Cartofi la cuptor cu salata de sparanghel |
2. Spălați și curățați sparanghelul, sotati-l în apă cu unt și zahăr până când sunt al dente. Blanch mazărea la sfârșit. Revărsându-se. Decupați pulpa de mango. Tăiați ceapa în inele și sparanghelul în bucăți. Se amestecă toate ingredientele împreună.
Concluzia dietei acido-bazice
Dieta acid-bazică este un concept controversat, dar care se bazează pe ani de experiență. Bine tolerat, blând. Potrivit pentru: Persoane care nu pot slăbi fără carbohidrați.