Detoxifierea Postului Mare; Regenerați cu ierburi sălbatice Herbalista

Trăiește pe partea sălbatică: ierburi sălbatice, natură și plăcere

regenerați

Pentru noi, în Europa Centrală, Postul tradițional cade la începutul primăverii: zilele devin mai lungi, rata metabolică bazală crește, metabolismul nostru crește. Pierderea în greutate acum aproape că merge de la sine ...
Detoxifiați, fermificați și regenerați: cele mai bune plante detoxifiante și anti-îmbătrânire cresc acum în pajiște!

Ierburi sălbatice, rețete de post și aplicații:

În timpul postului, se bea bulion de încălzire (alcalin) de post și ceaiuri din plante. Acestea pot fi făcute bine din ierburi uscate. În mod tradițional, sărbătorim „ruperea postului” în anul ierbii sălbatice cu „supă de Joia Mare”, numită adesea și „Nouă verde”. Am lăsat „vechiul” în urma noastră - anul poate începe fără griji!

Rețete de plante sălbatice pentru post:

TOP 10 al jocului (ierburi) pentru post:

Următoarele plante/plante sălbatice locale susțin în mod EFICIENT funcțiile de detoxifiere ale organismului:

  • Frunze de mesteacăn
  • Urzica
  • margaretă
  • Giersch
  • seminte de in
  • Păpădie*
  • Ciulin de lapte (semințe)
  • coadă de coadă
  • Pătlagină de ribwort
  • Chickweed

Asa functioneaza: Semințele de in și coasta leagă toxine eliberate în intestin prin mucilagiul lor. Semințele de ciulin de lapte pot chiar regenera ficatul! Ambele pot fi utilizate optim în smoothie-uri verzi. Chickweed conține saponine cunoscute sub numele de „deschizători de celule”. Șarpanta și păpădia activează ficatul și intestinele prin substanțe amare. Urzica și mesteacanul activează rinichii și au un efect de deshidratare. Mai multe despre asta ...

Organele de detoxifiere ale corpului și AJUTORII VERZI ai acestora:

Cure de primăvară sunt, de asemenea, deosebit de potrivite pentru ameliorarea și detoxifierea bolilor autoimune și pentru a activa metabolismul celular. cuvânt cheie Detox. cuvânt cheie Anti îmbătrânire. Excreția „depozitelor” acumulate și a produselor metabolice are loc în primul rând prin următoarele organe. Medicina tradițională europeană (TEM) recomandă o serie de plante medicinale autohtone pentru a sprijini:

  • Ieșiți prin rinichi -> Urzică, frunze de mesteacăn, păpădie *, bătrân macinat, margarete, pădure. Ceai și/sau bulion clar.
  • Eliminare prin ficat -> Păpădie *, ciulin de lapte, coadă (substanțe amare). Folie de ficat cu sac de flori de ceai/fân.
  • Drenaj prin intestin -> Semințe de in (înmuiate peste noapte), coadă (ceai).
  • Derivarea prin piele -> Mesteacăn, urzică (ceai). Băi alcaline, transpirație prin exerciții, saună.AVANTAJ: Ierburile sălbatice se regenerează la scurgere, deoarece ambele remineralizează și activează regenerarea. Pe lângă DETOX, există și EFECTUL ANTI-VÂRSTĂ.

* Păpădie: aveți grijă cu calculii biliari. Bacteriile cresc fluxul bilei, astfel încât pietrele mai mari prezintă un risc de colici biliare.

+++ STOP +++ Mai multe informații? +++ Ce tip de post sunt? +++ Slăbiți fără efectul yo-yo? +++ Post și senzație „liberă”? +++ Citește mai departe ...

De ce este sănătos postul?

Postul ca tehnică culturală înseamnă o „resetare”. Marea curățare. Un test și un nou început pentru corp, minte și suflet. Poți să postesti din motive foarte diferite: să slăbești, să te dezintoxici, să te concentrezi pe lucruri mai esențiale decât să mănânci: meditație, gândire și învățare concentrate, spiritualitate.

La post, Ficatul ameliorează și Intărire a apărării imune, Percepție îmbunătățită, „întoarcerea în sine” a metabolism și psihic la un nivel energetic prea ridicat, care este cu încredere ca fiind cauza multora Boală autoimună și consideră că dezechilibrele psihologice sunt rupte.

Ce se întâmplă când postim?

Celulele în exces (grăsime) și lichidele sunt defalcate - poluanți depozitați devin liberi și pot fi deturnați. Este important să beți mult, astfel încât acest proces de curățare să se desfășoare lin și fără efecte secundare: cel mai bun este apa (la temperatura corpului), bulion alcalin de post sau ceaiuri de plante medicinale subțiri.

La "Slăbi", adică Cu toate acestea, degradarea propriilor celule ale corpului va avea loc, de asemenea, într-o măsură mai mare Purine (prin descompunerea nucleilor celulari) liber. Rezultatul este bun - dar felul în care există implică riscuri și efecte secundare care sunt apoi eufemiste „Simptome de detoxifiere” sunt desemnate. Mai presus de toate, excesul de acid uric, care apare din descompunerea nucleelor ​​celulare, poate duce la probleme renale acute și la atacuri de gută în „diete zero” și la persoanele de peste 50 de ani care au un metabolism ceva mai confortabil.

Post fără riscuri și efecte secundare

Ce se poate întâmpla? Există „zgură” stocate din abundență, dar mai ales un exces de acid uric este eliberat prin descompunerea celulelor. Acest lucru este adesea numit eufemistic "simptome de detoxifiere". De fapt, acestea sunt „simptome de intoxicație” temporare: amețeli, cefalee, temperatură, greață, slăbiciune.

Acestea apar mai ales atunci când postim prea repede și prea ambițios. La fel de important este să beți mult în timpul postului: 2-3 litri pe zi, în funcție de mărimea corpului, nivelul de activitate și vârsta. Ceaiurile de plante slab concentrate care activează metabolismul și promovează drenajul sau bulionele de plante calde sunt ideale.

Ce tip de post sunt?

  • Post terapeutic - fără mâncare
  • Post intermitent
  • Dieta cu calorii reduse

1 | Postul terapeutic este potrivit în special persoanelor sănătoase. Perioada de post ar trebui să înceapă cu golirea intestinelor (sarea Glauber) dacă vă abțineți complet sau în mare măsură de la alimente. Următoarele 3-7 zile se beau exclusiv: până la 3 litri/zi: ceai de plante, apă la temperatura corpului, sucuri de legume sau bulionuri de plante sălbatice (vezi rețeta de mai sus). Curățarea colonului este continuată în fiecare a doua zi, conform Ursula Bühren. După aproximativ 7 zile „rupeți postul” cu 1-3 mere rase (de preferință soiuri vechi, care sunt mai digerabile și mai bogate în fitonutrienți). Apoi, o fază de acumulare cu alimente vegetariene întregi bogate în substanțe vitale și o mulțime de ierburi sălbatice.

Important: Dacă aveți tensiune arterială scăzută sau boli cronice, trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului în prealabil. Acest tip de post nu este, de asemenea, recomandabil pentru persoanele din regiunile reci sau atunci când fac munca fizică grea. Femeile însărcinate nu au voie să postească - au un punct negru! Același lucru se aplică și copiilor, motiv pentru care în Ramadan postul se desfășoară numai atunci când oamenii au ajuns la maturitate. Dacă aveți probleme cu greutatea, este recomandată o dietă pe termen lung cu conținut scăzut de calorii, plus exerciții fizice.

2 | „Post intermitent” | „Postul cu jumătate de normă este o tendință simplă”. Postul are nevoie de odihnă. Celor care nu au această libertate, poate chiar călătoresc prin diferite zone climatice și orare, li se recomandă (ca tendință actuală) „postul intermitent”. Există diferite modele: Fie nu mănânci nimic într-o zi pe săptămână. Sau mâncați alimente solide doar 4, 6 sau 8 ore pe zi și lăsați restul timpului să lucrați în întregime. Depozitele de glucoză din ficat sunt golite în mod regulat: conform noilor studii, acest lucru poate reduce tensiunea arterială ridicată și nivelul colesterolului și poate contracara procesul de îmbătrânire.
-> AVANTAJ: Subțire fără înfometare și efectul yo-yo. IDEAL pentru toți cei care sunt în STRES. În orice caz, acest tip de „post” se potrivește și ca măsură permanentă în viața trepidantă a oamenilor muncii. Dr. von Hirschhausen jură pe el. De asemenea, recomandat celor cu vârsta peste 40 de ani, când metabolismul nu reduce consumul de calorii. Aici este recomandabil să păstrați „16 ore de alimente gratuite” 3-4 zile pe săptămână și să variați acest lucru ...

Sfaturi suplimentare despre legătura pe tema „Postul intermitent”:

3 | Dieta cu calorii reduse Kscăderea în greutate controlată. Recomandat pentru slăbit dieta fara zero: Trezește doar „veverița interioară”, care reduce imediat consumul de energie pentru a fi pregătit pentru următorul moment rău. S-a dovedit o dietă redusă în calorii la 1500 kcal timp de 2-3 luni. Există multe opțiuni aici. Cel mai convenabil mod de a combina pierderea în greutate cu acumularea simultană de depozite de vitamine și minerale este pierderea în greutate cu piureuri verzi. Pe scurt: înlocuiți o masă principală cu un smoothie verde. Consultantul în nutriție Roman Firnkranz a dezvoltat un program corespunzător cu coaching online (carnea este slabă) cu „Green Body Restart”.

-> AVANTAJ: Subțire fără efect de foame și yo-yo. Aproximativ 1 kg de greutate corporală se pierde pe săptămână fără a pune presiune asupra metabolismului. Reducerea greutății corporale poate tensiune arterială crescută semnificativ mai mic: cu o pierdere în greutate de 10 kg până la 20 mmHg. Acest lucru este foarte ușor de explicat (desigur un pic senzațional, dar bine întemeiat) în acest interviu de experți de către Morgenpost: https://www.morgenpost.de/wissen

Deci, există diferite moduri de post, deoarece există moduri de viață ... Cred că este important ca metoda pe care o alegeți să se potrivească structurii vieții voastre. Și către biotop, spațiul/fusul orar, care formează propriul dvs. „mediu natural”. Totuși, un lucru poate fi asigurat: fie că este un aerodrom sau o cutie de balcon, păpădia este peste tot.

PERSPECTIVE: De ce postul te face „sus” ...?

Postul este o provocare. Lipsa hranei stabilește modul de supraviețuire. După 3 zile, propriile endofine ale corpului sunt eliberate pentru a compensa lipsa de energie ușor disponibilă (prin alimente) - ca o cursă pe distanțe lungi. Isus a postit în deșert timp de 40 de zile.

Când este cel mai bun moment să postim?

Toate culturile cunosc Postul Mare. Pentru noi era înainte de Crăciun și mai ales de Paști. În timpul Postului Mare, depozitele corpului sunt golite - există loc pentru lucruri noi. La fel ca într-o casă plină, atunci când curățați colțurile îndepărtate, nu există nici o dezordine care trebuie eliminată: Din punct de vedere nutrițional, acest proces se numește acum DETOX.

Tratament de primăvară în armonie cu natura

Miercurea Cenușii, ierburile sălbatice proaspete sunt încă rare în multe locuri. Nu contează În mod tradițional, ultimele provizii de ierburi uscate sunt acum utilizate în ceaiurile și supele care activează metabolismul. Corpul are acum 6 săptămâni pentru a vărsa balast. Odată cu echinocțiul, metabolismul trece în cele din urmă la „ora de vară”. Și oricine a folosit Postul este potrivit pentru primăvară.

Faza 1: pierde in greutate, detoxifiaza, scurge. Ceaiurile din plante medicinale uscate sunt ideale. De la farmacie, de la magazinul de produse naturiste, din propria colecție.

Faza 2: Construiți și regenerați: Chiar la timp pentru „faza de acumulare” la sfârșitul perioadei de post, putem curăța din nou: Cu primul lăstari de ierburi sălbatice proaspete. Sunt deosebit de bogate în vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare. Și astfel anul plantelor începe în Joia Mare cu o supă de plante sălbatice.

Un început sănătos de primăvară și o rază de soare
dorește Herbalista®