Deviere! nu mai mânca (pierde în greutate, dietă, mâncare)
Am consumat deja 420 de calorii astăzi și încă îmi este foame, nu vreau să rup asta acum pentru că am trecut bine/mai bine în ultimele zile. Cum să mă distrag să nu mănânc?
5 răspunsuri
420 de calorii sunt mult prea puține. Acum te simți minunat, deoarece corpul arde tot ce poate arde la maxim. Dacă a rămas fără lucruri, atunci nu vei mai fi atât de bine. Creșteți caloriile. Oricum vei slăbi. Dar într-un mod mult mai eficient.
Ce prostii să vrei să mănânci 420 de calorii. Cât timp vrei să faci asta? Mănâncă ceva sensibil. Dacă continuați așa, în afară de problemele de sănătate pe care le-ați putea primi - efectul yo-yo își trimite salutările.
Cu doar 420 de calorii, toată lumea i-ar fi foame. Nu știu despre ce este întotdeauna această foame excesivă. Nu poți pierde în greutate cu el pe termen lung, mai degrabă opusul. În plus, oasele tapetate nu sunt frumoase.
Ce urmărești? 420 kcal nu este suficient chiar și pe o dietă și este, de asemenea, destul de prostesc să mănânc atât de strict. Efectul yo-yo este practic preprogramat. Este mai sensibil să mâncați o dietă sănătoasă și conștientă și să faceți acest lucru în mod regulat pentru a face mișcare. Nu am idee cât de mare, cât de înalt și cât de greu ai și cât de mare este rata metabolică bazală. Cu aceste informații puteți merge la medicul dumneavoastră și puteți primi sfaturi. Dacă nu vă puteți descurca singuri, încercați să luați parte la sfaturi nutriționale prin intermediul companiei dvs. de asigurări de sănătate.
Este normal să-ți fie foame - într-adevăr este mult prea puțin. Chiar dacă mănânci ceva acum, nu vei distruge „rezultatul din ultimele zile”.
întrebări similare
Am mâncat doar aproximativ 900 de calorii astăzi. Totuși, sunt plin. Ar trebui să mănânc altceva?
Cum reușesc unii oameni să bea numai bulion de legume timp de 40 de zile în timpul postului, să nu mănânce nimic sau chiar deloc doar câteva calorii? Oare foamea nu devine insuportabilă într-o zi? Sau senzația de foame dispare după un timp pentru că te obișnuiești cu mulțimile?
Hei Deci, sunt pe punctul de a slăbi. Sunt deja unsprezece și jumătate seara și mi-e foarte foame. Scopul meu de a slăbi este că nu voi mânca nimic după ora 18, ceea ce am reușit să fac astăzi. După cum am spus, mi-a fost foame acum și, prin urmare, nu pot dormi. Dar nu vreau nimic acum pentru că aveam deja 830 de calorii astăzi. Are cineva o idee despre cum pot să scap de foame sau să o ignor?
Pentru că probabil cineva va întreba: eu sunt o fată, 16 ani, 1,69 înălțime și cântăresc 64 kg
Bună tuturor! Am 155 cm înălțime și 47 kg. Nu vreau să slăbesc, doar scăpați de stomacul cu denivelări! În timpul sărbătorilor m-am asigurat întotdeauna să nu mănânc atât de mult și, de asemenea, am slăbit puțin. Dar, de când a început din nou școala, m-am îngrășat imediat când mănânc peste 1200 de calorii pe zi! Cântarul nu mai arată atât de mult, dar îl observ pentru că nu mă mai încadrez în blugi! Și nu după o săptămână ! Este normal? Nu fac sport, dar nu mai mănânc dulciuri și mănânc o dietă echilibrată. Dar mi-e foarte foame. ma poate ajuta cineva?
mâncarea mea trebuie să se oprească în sfârșit ACUM. Acum urmez o dietă și încerc să mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată.
Ai mici „hobby-uri” care m-ar putea distrage de la mâncare? de exemplu. Tricotat sau altele asemenea?
Aș fi foarte recunoscător pentru ajutor!
Știu că e destul de târziu. Sunt la dieta si mi-e foame si nu pot dormi ! Aveam deja aproximativ 1000 de calorii astăzi, nu am voie să consum mai mult. Dacă vreau să slăbesc 1 kg pe săptămână, nu pot mânca decât 1000 de calorii pe zi, asta am calculat. Ce pot face pentru a dormi? (Cu excepția mâncați!)
Am avut o tulburare de alimentație și în acel timp mănânc doar 300 de calorii pe zi. Acum consum între 700-800 de calorii pe zi. Nu mi-e foame, dar nu-mi este foame după prânz. De aceea am mereu mult mic dejun. Fulgi de ovăz, 2 mere și alte fructe și pâine cu piept de curcan. Mă simt bine, așa că nu am probleme, dar mănânc mult prea puțin și tot fac sport (ca hobby) Nu mai slăbesc, în prezent cântărește 52 de kilograme și am 1,64 înălțime. Pot continua așa sau îmi fac rău prea mult corpului?
Am consumat doar 500 de calorii timp de 2 zile (da, știu că sunt nesănătoase) și am fost bolnav și amețit, dar astăzi m-am trezit și totul era normal, nu am avut amețeli, am făcut deja sport, nu mi-e foame. De ce este așa ?
hei:) vreau să mă îngraș și am citit că ar trebui să mănânc încă 500 de calorii (pe zi). asa de. ce ar trebui să mănânci pentru a fi consumat 500 de calorii?
Mi-e foame, dar știu că a mânca atât de târziu îngrașă. ce altceva aș putea mânca acum care nu are atât de multe calorii?
Am mâncat prea puțini oameni astăzi (am o dietă în care mănânc în jur de 1400 de calorii, adică cu 400 până la 500 mai puține decât înainte. Totul merge bine. Dar astăzi pur și simplu nu mi-e foame. Este bine? o dată? Sau ar trebui să înghit ceva? Așa s-a întâmplat pentru că eram pe drum și apoi am băut o cafea cu gheață. După aceea, foamea mi-a dispărut.
Mi-e foarte foame astăzi și necesarul meu de calorii este de 1.500 de calorii. Probabil că am mâncat 1.400 de calorii astăzi. Încă mai pot mânca mai multe calorii, dar mâine puțin mai puțin. Nu vreau să mă îngraș.:(