Di proteine; t Ern; forum programe educaționale
Membru din 21 ianuarie 2006
8 postări (ø0/zi)
Membru din 7 decembrie 2005
594 postări (ø 0,11/zi)
| Bună Nickstein, Ține-ți mâinile departe de ea. Ați pus deja mult în corpul vostru și ați realizat multe. Să fie din nou bine! Dietele numai cu proteine vă deranjează rinichii și vă pot crește riscul de gută. Niciuna nu este deosebit de distractivă! Cu drag, Andrea |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20/10/2005
5.537 postări (ø1/zi)
Dar asta nu sună sănătos, 10 kg în 4 săptămâni este prea mult în opinia mea.
Mâncați o dietă echilibrată cu multe legume și fructe, produse din cereale integrale și exerciții fizice suficiente.
Nici o dietă numai proteică nu este tocmai bună pentru rinichi.
toate cele bune
Heike
Membru din 02/02/2005
4.704 postări (ø0.81/zi)
indiferent de modul în care mâncați acum, indiferent dacă este vorba de o dietă proteică, de ciocolată sau de o dietă sănătoasă echilibrată - vă veți îngrășa.
Ceea ce ai făcut corpului tău cu dieta ta zero, nu te iartă atât de ușor. Metabolismul tău este redus, corpul tău rulează pe spate și, de îndată ce primește din nou - sperăm suficient - substanțe nutritive, le va adăposti - de teama unor perioade de înfometare suplimentare.
Faceți-vă o favoare și mâncați o dietă echilibrată cu multe fructe și legume, cereale integrale și carne slabă/produse lactate. Dacă vă asigurați că aveți suficiente grăsimi (cel puțin 30g) și un număr de calorii care este sub volumul de muncă, atunci veți putea continua să slăbiți într-un mod sănătos.
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
O pierdere medie de peste 1 kg/săptămână nu este cu siguranță sănătoasă.
Primele kilograme care dispar sunt oricum doar apă. Tipul de dietă este irelevant.
O schimbare sănătoasă a dietei cu un meniu variat, lichide suficiente și exerciții fizice nu aduce o pierdere rapidă, dar sănătoasă în greutate, fără efectul pre-programat de yo-yo, dar cu efecte pe termen lung, dacă respectați această dietă și nu vă încadrați în vechile tipare de comportament.
Membru din 21 ianuarie 2006
8 postări (ø0/zi)
| Știu că aceasta nu a fost cea mai sănătoasă formă de slăbire, dar am fost total frustrat și uneori sunt predispus la măsuri extreme. Dar în ultima săptămână, de când m-am înscris aici, am căutat rețete pentru DUPĂ și bineînțeles că le-am găsit și, sincer să fiu, - aștept cu nerăbdare să le încerc. -. Problema cu proteina se pare că a citit doar bine și mi s-a părut bine ca o tranziție la „mâncare normală” pe care aș vrea să o bazez pe LOW FAT 30, deși nu sunt foarte clar despre calorii se comportă. În orice caz, tot trebuie să slăbesc, pentru că pentru greutatea mea ar trebui să am cel puțin 2 m înălțime, dar din moment ce am doar 1,72 m și nu mai trebuie să cresc/vreau să scad în greutate. La 2 ianuarie 2006 cântărisem 100 kg și acum 89 kg, să trecem de la greutatea ideală - 100 (în afară de 10% încă de redus) Am încă 17 kg prea mult pe oase. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)
Nu ai fi putut alege o formă mai nesănătoasă de dietă și apoi scrii că nu te gândești prea mult la pulberi? Deci, mai degrabă pulbere decât ceea ce aștepți de la tine și corpul tău. Nu pot decât să clătin din cap la o asemenea prostie.Nu vă este teamă cu toții de efectele pe termen lung pe care le poate provoca un astfel de tratament radical în organism? Îți dai seama deja că corpul tău trage încet, dar sigur proteina din masa musculară și mănâncă de fapt? Dar nu numai acestea sunt consecințele unor astfel de prostii, căderea părului, tulburări menstruale, sângerarea gingiilor, pielea întunecată, pătată, problemele digestive etc. fac parte, de asemenea, din aceasta. Chiar dacă decideți să urmați o dietă BCM sau să utilizați Dr. Tragerea prin Strunz este întotdeauna mai sănătoasă decât tipul tău de dietă. Dar fiecare trebuie să știe de la sine ce își face cu ei înșiși și sănătatea lor.
Salutări uluite
Copil de stafide
Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)
Membru din 21 ianuarie 2006
8 postări (ø0/zi)
| Mână pe inima mea - chiar mă simt mai bine acum. Abbbeeerr, după cum probabil ați citit deja, știu că a fost greșit și că trebuie să-mi schimb dieta și nu ar trebui să mă lipsesc complet de mâncare. Ceea ce intenționez să fac acum. Cum v-ați controlat greutatea? Sunt recunoscător pentru fiecare sfat. Uneori sunt flagrant și nerezonabil, dar nu incorigibil. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
Amândoi facem WW
Ambele de acasă cu sprijinul acestui forum.
Am coborât și de la 116,5 la 85,5 + - 2kg.
Membru din 21 ianuarie 2006
8 postări (ø0/zi)
| Suna bine. De fapt, sunt/am fost întotdeauna foarte sceptic cu privire la WW fără să mă fi uitat în el. Mă voi citi în. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 30.11.2005
155 postări (ø0.03/zi)
| Bună Nickstein, Citește și la MB! Salutări Doris |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 09/11/2005
4.838 postări (ø0.87/zi)
| @ Nickstein: Pot să vă recomand doar MB, mai ales daca punctajul nu este treaba ta (este la fel si pentru mine). |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 1 decembrie 2003
12.579 postări (ø2.03/zi)
iar cel mai rău lucru despre pierderea a 10 kilograme pentru tine este că ai pierdut mușchi și nu neapărat doar apă și grăsimi!
Fiecare „zi de foame” înseamnă până la 600 g de pierdere musculară!
Fiecare are dreptate cu postarea sa aici și, în cele din urmă, vă pot arăta doar zâmbetul
Vă este garantat să câștigați în greutate, proteine sau nu!
O dietă echilibrată cu mișcare este și rămâne singurul lucru real pe termen lung.
Una durează mai mult, cealaltă o poate scoate în mod constant de la început.
Membru din 1 decembrie 2003
12.579 postări (ø2.03/zi)
De obicei, site-ul Marc_W recomandă întotdeauna, astăzi o voi face.
De asemenea, găsesc acest site foarte informativ și unul dintre site-urile mele preferate pentru mine.
Membru din 4 iunie 2004
3.143 postări (ø0.52/zi)
omule te găsesc acum, dar n-e puțin rău. nu fi prea nickstein.
De asemenea, sunt de acord că ea nu a făcut NIMIC bine pentru sine și o știe și ea. de ce ești atât de peiorativ? doar pentru că știi mai bine? Nu vreau să dau vina pe nimeni altcineva așa
uneori acționezi diferit, deși știi mai bine.
@nickstein
chiar dacă ați acționat \ "nerezonabil \", pot înțelege foarte bine ce ați simțit. Principalul lucru este că ați devenit acum mai perspicace și acționați cu adevărat în consecință. Oricum, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
poate cineva să-mi spună ce fel de program nutrițional este MB, nu sunt încă atotștiutor, încă îl citesc
Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)
care nu are nimic de-a face cu nimic în comun, doar cu rațiunea. În plus, nu pot aplauda, aproba sau deranja despre această acțiune nesănătoasă. Apoi am susține așa ceva aici și nu facem asta. Oricare dintre noi care este gras sau care se luptă cu kilogramele a fost de fapt informat despre ce formă de nutriție este sănătoasă. Toată lumea ar trebui să fie conștientă de riscurile unei diete. Este prea ușor să te strecoare în anorexie cu așa ceva dacă nu tragi frâna de urgență sau la ce crezi că duce. De aici și prezentarea mea drastică.
M-am luptat cu kilogramele mele toată viața și mă ocup de nutriție de atât de mult timp, chiar dacă nu am pregătire în acest domeniu, sunt bine citit pentru a ști ce este bine și ce este greșit. De asemenea, am încercat destule diete nesănătoase pentru a-mi spune părerea. Chiar și în cea mai mare disperare a mea de a fi supraponderal, nu am făcut așa ceva și vorbesc despre într-adevăr supraponderal și nu doar 5 kg prea mult.
MB este echilibru metabolic, dacă vă scufundați în firul nostru de deschidere, veți găsi o explicație pe portalul de informații. Linkuri în postarea WB.
Membru din 4 iunie 2004
3.143 postări (ø0.52/zi)
oh menno nu vreau să critic pe nimeni.
Spun că da, ai dreptate, mi-a părut puțin rău pentru ea, pentru că majoritatea dintre ei nici nu recunosc că fac ceva rău corpului lor. de aceea am spus da, vă rog să nu mă înțelegeți greșit. nici o întrebare, nici eu nu susțin asta!
mulțumesc, doar (doar superficial) mi-am citit drumul spre mb, dar dacă nu am înțeles complet totul, mi se pare puțin flagrant. * copleșitoare * dar poate am și greșeli în gândire. Ei bine, o voi încerca cu reducerea grăsimii/zahărului.
poate îmi poți răspunde la o întrebare dacă te ocupi de nutriție de mult timp? Cum pot evita dorința de dulciuri? Mă controlez de fapt bine, dar când prietenul meu stă lângă mine pe canapea seara și are tone de dulciuri, nu pot rezista