Diabet ce meniu mic dejun Diabet; Nutriție

3 decembrie 2015

diabet

Diabet: care meniu pentru micul dejun ?

Mulți dintre voi v-ați exprimat interesul pentru alimente de promovat sau de evitat în timpul diabetului.

Pentru a răspunde la solicitarea dvs., vă ofer un articol pe această temă care preia noțiunea de indice glicemic (IG) și un exemplu concret: micul dejun.

Ca diabet, este clasamentul alimentelor în funcție de indicele glicemic (IG) (indicele glicemic, ce este?) Care m-a ajutat cel mai mult în a ști care alimente sunt de preferat sau de evitat. Dacă vă puteți referi la o clasificare în funcție de încărcăturile glicemice de alimente, este chiar mai bine.

Trebuie remarcat faptul că IG sunt valori medii și aproximative. Prin urmare, acestea trebuie considerate mai ales ca valori orientative. Cu toate acestea, IG-urile rămân în ochii mei un punct de plecare foarte bun.