Diabet și dispoziție - JDRF
Există mulți factori care vă pot influența diabetul: stresul, activitățile, exercițiile, bolile, efervescența, călătoriile, munca, modificările de rutină, hormonii, vârsta sau stadiul vieții, mâncarea și băutura, tipul sau doza de insulină și locurile injectabile. Identificarea factorului responsabil poate fi uneori dificilă, dacă nu imposibilă. Această „zonă gri” poate submina motivația și poate duce la sentimente de neputință. Menținerea controlului asupra gestionării diabetului poate fi dificilă, mai ales atunci când rezultatele nu sunt cele dorite.
Pentru a complica mai mult lucrurile, dispoziția și comportamentul dvs. pot fi strâns legate de nivelul zahărului din sânge. Este posibil să fi observat nerăbdarea și starea de spirit proastă atunci când zahărul din sânge este ridicat. Hipoglicemia vine, de asemenea, cu cota sa de probleme: s-ar putea să descoperiți o altă parte a dumneavoastră atunci când nivelul zahărului din sânge este scăzut. Dacă sunteți obișnuiți să vorbiți tare și să fiți social, este posibil să puteți sta liniștiți și să vă izolați. Dacă de obicei ești serios din fire, s-ar putea să te trezești să râzi mai mult. Dacă starea ta de spirit este de obicei uniformă, s-ar putea să fii mai încăpățânat. Uneori te poate jena, dar este bine să le spui oamenilor că glicemia ta este scăzută și că vei veni la tine după ce ai mâncat ceva. Procedând astfel, nu vă folosiți diabetul ca scuză, afirmați un fapt.
Stabilirea unor obiective realiste și o bună înțelegere a diabetului sunt atuuri majore în a te simți bine mental și emoțional. În plus, este important să identifici și alte probleme din viața ta care îți afectează diabetul și să le tratezi pe rând. Din nou, este esențial să vă simțiți confortabil discutând nevoile și prioritățile cu echipa dvs. de asistență medicală - pentru a vă face viața cât mai plăcută, cât mai mult timp posibil.
Continuarea cursului: adulți care au trăit cu diabet zaharat de tip 1 de mult timp
Scris de Michael Vallis, Ph. D. R. Psych.
Psiholog, CDHA - Institutul de schimbare a comportamentului
Profesor asociat, Universitatea Dalhousie
Să recunoaștem: trăim într-o lume de satisfacție instantanee, depășită la nesfârșit. A fost o vreme când „vechiul era mai bun”; o geacă veche din piele care devine din ce în ce mai confortabilă în timp, un obiect de colecție care necesită doar puțină întreținere. Nu mai! Un computer este acum depășit după doi ani; si ce zici de telefoanele mobile! Chiar trebuie să ne schimbăm de două ori pe an? Aceasta este noua lume în care trăim; un deficit de atenție „societal” ... nu poate fi o tulburare dacă este normală.
Așadar, imaginați-vă la vârsta mijlocie timpurie și trăind cu diabet de tip 1 (T1D) de la vârsta de șase ani. Ați văzut și ați citit aproape totul despre gestionarea diabetului și vi se spune să vă gestionați boala fără a vă opri sau respira. Nu atât de ușor. Acest articol oferă o discuție asupra problemelor psihologice asociate acestei realități.
Problemele psihologice sunt probleme importante în conformitate cu furnizorii de servicii medicale, cărora li se acordă foarte puțină atenție. Furnizorii de servicii medicale nu cred că sunt suficient de echipați pentru a răspunde. Se știe puțin despre latura psihologică, dar nu este totul sumbru. Unii oameni sunt interesați să înțeleagă aceste probleme psihologice în prezența diabetului și un studiu recent a fost realizat în 17 țări, studiul DAWN (Diabet, atitudini, dorințe și nevoi) pentru a explora subiectele: Diabet, atitudini, dorințe, nevoi.
Am învățat din această cercetare și începem să luăm în considerare modalități de a recunoaște și gestiona mai bine problemele psihologice în prezența diabetului. Iată o scurtă prezentare generală.
Să vorbim despre îngrijorările psihologice care ar putea veni direct din experiențele de viață cu diabet. Care sunt factorii diabetului care ar putea pune în pericol o persoană cu diabet? Ei bine, când mă gândesc la diabet din perspectiva unui factor de stres psihologic, identific următoarele caracteristici ale diabetului care contribuie la stres:
Diabetul poate fi uneori INVAZIV. Numărul de sarcini de planificat, măsurat, evaluat și înregistrat poate fi puțin prea greu.
Diabetul poate fi uneori COMPLEX. Numărul de factori care intră în planificarea activităților normale din viața de zi cu zi și calcularea zahărului din sânge pot face să pară că ai nevoie de un doctorat în diabet pentru a face acest lucru.
Diabetul este CONSTANT. Puține boli necesită atât de multă atenție în mod regulat (aproape la fiecare oră), în fiecare zi, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața unei persoane.
Diabetul NU IERTĂ. Riscurile de complicații nu pot fi niciodată excluse și, în ciuda eforturilor riguroase pe termen lung, nenorocirea poate să lovească.
Diabetul poate fi plin de INCERTITATE. Dacă vă amețiți, se datorează faptului că v-ați trezit prea repede sau pentru că sunteți hipoglicemiant? Există multe aspecte ale diabetului care provoacă întrebări, iar incertitudinea poate fi îngrijorătoare, iar îngrijorarea poate provoca anxietate.
Ca urmare, persoanele care trăiesc cu diabet pot întâmpina dificultăți legate de suferința emoțională. Principalele probleme emoționale care apar direct din trăirea cu diabet includ disforia, anxietatea și iritabilitatea. Disforia se referă la sentimentele de tristețe care pot fi moderate și temporare sau mai severe și mai persistente. Dacă intensitatea disforiei este severă și durează suficient, persoana poate îndeplini criteriile de depresie clinică. Problemele frecvente de anxietate sunt adesea legate de frica de hipoglicemie și frica de complicații. Hipoglicemia este o experiență traumatică și poate fi o sursă de îngrijorare și anxietate deosebită, în special a riscului de hipoglicemie nocturnă. Iritabilitatea apare adesea din cerințele de gestionare a diabetului și de îngrijire a diabetului.