Diagrama de diversificare a alimentelor pentru bebeluși
Există multe reguli pentru diversificarea alimentară cu succes. Familii de alimente, vârste de introducere pe familie, cantități, excepții de la regulă: toate acestea pot deveni rapid o adevărată durere de cap !
Pentru a vă simplifica sarcina, am realizat un tabel complet de diversificare dietetică, unde veți găsi, într-o clipită, instrucțiunile de urmat. Vă vom prezenta.
De la naștere până la cele 4 luni ale copilului dumneavoastră, laptele este singurul aliment pe care îl poate digera. Fie că este vorba de laptele matern sau de laptele pentru sugari, bebelușul trebuie hrănit exclusiv cu lapte. Și chiar și după, când te diversifici, laptele ar trebui să rămână baza dietei sale până la vârsta de 3 ani. Deci, alăptați-l sau dați-i biberonul dimineața și seara ca masă exclusivă, dar și la prânz și ca gustare, pe lângă diversificare.
Rețineți, dacă optați pentru sticle, să știți că laptele de vârsta 1 este potrivit pentru sugarii de la 0 la 6 luni. Apoi, bebelușul va trece la laptele de vârsta 2 până la vârsta de 1 an înainte de a fi înlocuit cu lapte de creștere.
Iaurturi poate fi oferit dacă bebelușul pare să mângâie laptele.
Brânză între timp este posibil doar din 9 luni dar atenție, vorbim despre branza topita.
Începeți diversificarea bebelușului cu legume! Cu acordul medicului dumneavoastră și ultimele 4 luni de bebeluș, adăugați una sau două linguri dintr-o legumă mixtă, astfel încât să se acomodeze cu o textură mai groasă. Alege morcov sau legume verzi. Într-adevăr, aceste legume „simple” sunt fără alergeni pentru cei mici. Printre acestea aveți dovlecei, dovlecei, fasole verde, spanac, praz.
De îndată ce bebelușul se obișnuiește, treceți la piureuri de legume! Rețineți, este important să nu faceți acest lucru ofera-i o singura leguma amestecata odata astfel încât să descopere cu adevărat gustul acesteia.
Pentru legumele crude, leguminoasele și leguminoasele (naut, linte, fasole albă), va fi necesar să așteptați până când bebelușul are 1 an pentru a-l face să se bucure !
La fel ca legumele, fructele sunt gustate piure după ce a fost gătit. Din 4 luni alegeți fructe „simple” precum măr, pere, banane, prune, caise sau piersici.
De la 6 luni, aceleași fructe pot fi consumate crude cu condiția să fie bine pasate. Într-adevăr, abia dintr-un an bebelușul se va putea bucura de fructe în bucăți mici.
fructele exotice se introduc în jur de 9 luni în timp ce fructele roșii sunt posibile în jurul vârstei de 1 an, la fel ca sucul de fructe diluat.
Cerealele pentru sugari care se diluează în sticlă nu sunt nerecomandat înainte de 5 luni. Cu toate acestea, aveți grijă cu glutenul care trebuie interzis înainte de 9 luni sub pedeapsa alergică. Cartoful este primul amidon introdus. Vă va permite să legați piureuri sau supe de legume pentru bebeluși.
orezul și pastele sunt posibile de la 7 luni. Când pâine, nu este înainte de 9 luni !
Pentru a vă introduce copilul în carne, alegeți pasari de la 6 luni. LA 7 luni, fă-l să descopere pește slab și ouă dar atenție, cantitățile sunt mici! Numărați 10 grame pe zi.
Abia la 1 an bebelușul se va putea bucura de tot felul de carne. fructe de mare, va trebui să așteptați până la 18 luni.