Diet Burner Diet 4 Meniuri - Fat Burner
Iată 4 meniuri bine stabilite, potrivite pentru o dietă pentru arzătorul de grăsimi:
Ce este o dietă pentru arderea grăsimilor ?
Scopul este de a vă limita aportul de calorii consumat zilnic în raport cu nevoile dvs. pentru a vă încuraja corpul să atragă din rezervele dumneavoastră.
În timp ce vă schimbați sursele de hrană, deoarece este posibil să aveți un conținut scăzut de calorii în dieta cu arzător de grăsimi, dacă sursa alimentelor dvs. este proastă, nu veți pierde țesutul adipos.
Cum să vă alegeți meniul ?
Pentru aceste diete cu conținut scăzut de calorii, rezultatele se văd deja într-o săptămână.
Durata dietei depinde în principal de numărul de kilograme pe care trebuie să-l pierzi, dar și de deficitul tău caloric:
Prin urmare, de exemplu dacă nevoile tale sunt de 2000 de calorii pe zi, poți alege meniul și dieta arzătorului de grăsimi la 1500 de calorii în primele săptămâni.
Un deficit de 500 de calorii este un compromis bun: aceasta este ceea ce recomand pentru slăbirea bună și nu pentru dietele de supă, care sunt drastice și rele.
Cele 4 diete pentru arderea grăsimilor
1) Dieta pentru arderea grăsimilor: 1000 de calorii pe zi meniu:
Ouă: ideal pentru un meniu rapid de ardere a grăsimilor
- Dimineața: 350 de calorii
- 1 felie de pâine integrală cu un strat ușor de unt de arahide: 100 de calorii
- Lapte semidegresat de aproximativ 150 ml sau lapte vegetal (migdale, soia etc.): 70 de calorii
- 3 albușuri de ou: 120 de calorii
- Un măr: 60 de calorii
- Miezul: 450 de calorii
- O friptură tocată cu 5% grăsime: 150 de calorii
- Fileuri de ton cântărind aproximativ 100 de grame: 100 de calorii
- 100 de grame de orez basmati fiert: 100 de calorii
- 1 iaurt cu fructe: 100 de calorii
- Seara: 200 de calorii
- 1 cutie de Sardine: 160 calorii
- 200 de grame de salată de cicoare: 40 de calorii
2) Dieta pentru arderea grăsimilor: 1200 de calorii pe zi
Grapefruit: ideal într-o masă de ardere a grăsimilor