Dieta: 1 zi de post, 1 zi de sărbătoare
„Mâine pot mânca ce vreau” dieta este în prezent pe buzele tuturor.
Uitați de enervarea numărării caloriilor sau a punctelor. Chiar și ore de antrenament de fitness în lupta împotriva excesului de kilograme sunt acum un lucru din trecut, dacă bestsellerul artistului de cabaret Bernhard Ludwig își are calea. Dieta „Mâine pot mânca ce vreau”, cunoscută de pasionații bine informați de slăbire ca metoda „10in2”, are deja 9.000 de fani pe Facebook.
Ospăţ
„Această metodă este într-adevăr o senzație mondială”, a spus euforic terapeutul sexual, în vârstă de 63 de ani, despre efectul pozitiv al „schimbării” dietei sale, a cărui implementare este la fel de ușoară, pe cât este aparent eficientă. Totul este permis în așa-numitele „zile 1er”. Indiferent dacă șnițelul vienez cu cartofi prăjiți sau o pizza cu toaletă - nu există limite pentru bucuria culinară în această zi, atâta timp cât eviți frigiderul în ziua următoare. Pentru că după 16 ore de sărbătoare, 32 de ore de post strict sunt la ordinea zilei.
Sănătate amețitoare în alimente
Pentru dieta „Mâine pot mânca ce vreau”, Bernhard Ludwig și partenerul său Erwin Haas au venit cu un alt punct culminant. "Cu câteva trucuri simple puteți face mâncărurile preferate ale austriecilor mult mai sănătoase. Exemplul meu preferat este Wiener Schnitzel", spune Haas, care, în calitate de bucătar instruit, își aduce cunoștințele la masă. "Dacă nu bateți carnea subțire, vă asigurați că grăsimea nu aspiră și, astfel, economisiți o treime din calorii."
Bernhard Ludwig: "'10in2' este cea mai bună profilaxie împotriva cancerului"AUSTRIA: Domnule Ludwig, felicitări pentru noua dvs. carte „Regimul„ Mâine pot mânca ceea ce vreau ”, cu care în prezent vă aflați în topul celor mai bine vândute liste. De cât timp folosiți singuri metoda „10in2”?
Bernhard Ludwig: De patru ani încoace mănânc într-o zi și post în următoarea. O voi continua să o fac toată viața. Am pierdut cinci mărimi de rochie și sunt minunat.
AUSTRIA: În cartea ta, mulți medici și oameni de știință își spun cuvântul care își evaluează 10 în 2. Care este concluzia ta?
Ludwig: Una constant pozitivă. Această schimbare a dietei este cea mai bună profilaxie împotriva tuturor bolilor civilizației, cum ar fi cancerul sau demența. Nu este vorba doar de reducerea greutății, cuvântul magic este autofagie. Aceasta înseamnă că celula se va mânca singură în timpul postului de 32 de ore. Acesta este un lucru foarte pozitiv, deoarece celula se curăță singură și îndepărtează părțile rele din nucleu.
AUSTRIA: Filmul cu același nume ar trebui să fie lansat în Miercurea Cenușii. Ce anume ne putem aștepta acolo?Ludwig: Colectăm datele pentru acest lucru de ani de zile, dar lucrăm special la film de 1 an și jumătate acum. Este un amestec de filme documentare și de cabaret în care mulți „10in2 de oameni” raportează despre experiențele lor. Există, de asemenea, alți experți și medici, u. A. Chirurgii cardiaci și specialiștii în rinichi, pentru a spune cel puțin, care sunt entuziasmați de efectul profilactic al acestei modificări a dietei.