Dieta 70kg - 1m65 - Slăbiți - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo
Aș vrea să urmez o dietă,
Cântăresc 70kg și măsoară 1m65. Aș vrea să cântăresc 60 kg, ceea ce ar fi minunat atât de obiectiv: să slăbesc 10 kg !
Fac sport aproape în fiecare zi (baschet) și pe deasupra fac o bicicletă de antrenament în timpul liber.
Am urmat o dietă înainte, dar tind să mă îngraș rapid. Adulmeca
Aș vrea să pierd burta și coapsele .
Ar putea cineva să mă sfătuiască câteva exerciții practice pentru a face exerciții, vă rog .
Și apoi, în ceea ce privește dieta mea, mănânc echilibrat și nu mănânc între mese. Aș vrea să știu ce alimente (fructe, legume sau altele) nu vă îngrașă, dar care oferă o senzație de plinătate și care dă impresia că ați mâncat mult, vă rog
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Aceasta este problema cu dietele, de îndată ce te oprești, recâștigi toată greutatea pierdută !
Puteți da un exemplu despre ceea ce mâncați într-o zi ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
dieta bogata in proteine
Dieta, sportul și buna umor au mers deja -4 kg!
AJUTĂ prima dietă complet pierdută
dieta inteligentă și eficientă.
de ce sa bei multa apa in timpul unei diete.
Trebuie să suferi pentru a fi frumoasă
În general, legumele nu te îngrașă, așa că pe deasupra, nu te priva prea mult