Dieta Adriana Lima - Sfaturile ei pentru a fi slabă

Modelul Victoria's Secret, Adriana Lima, este o dietă pasionată. Și pentru propria ei, nu glumește !

adriana

Hrănirea Adriana Lima

Dieta sa este compusă în special din carne, produse lactate și legume. Nutriționistul său efectuează în mod regulat o serie de teste care conțin testul de sânge și care îi verifică gustările. Micul dejun tipic al supermodelului constă din fulgi de ovăz cu stafide și albușuri de ouă, cu o ceașcă de cafea și lapte. La prânz, Adriana Lima poate avea o porție mică de carne cu legume. Cina este adesea o mică salată mică, dar poate avea și o morcovă crudă sau legume crude ca gustare. Însuși Adriana Lima a spus că urmează o dietă recomandată de medici și o respectă strict cu exerciții fizice viguroase.

Exerciții viguroase

Adriana Lima face exerciții de mare intensitate care îi ajută să-și construiască mușchii și să-i ofere acea structură corporală pe care o are. De asemenea, face exerciții abdominale și genuflexiuni pentru a-și menține corpul tonifiat pentru fotografii. Ea a subliniat în mod specific că nu folosește mașini sau greutăți pentru a-și obține abdomenul, ci doar efectuează mișcări de sculptură a corpului.