Dieta astringentă pentru tratamentul diareei - blog de detectivi de sănătate

Diareea este un lucru foarte obișnuit de care trebuie să suferim cu toții în mod repetat de-a lungul vieții noastre. Prin definiție, înțelegem o creștere a frecvenței și cantității mișcărilor intestinale, precum și schimbarea texturii scaunului, la o consistență mai puțin solidă sau chiar lichidă. Prin urmare, este ceva care afectează în mod direct ritmul intestinal, deci în timpul suferinței este important să reglezi bine dieta și să eviți deshidratarea. O dietă astringentă este foarte eficientă în ameliorarea diareei și poate fi vindecată în câteva zile. La Detective-Sante.com, vă explicăm cum să îl utilizați pentru a îmbunătăți această patologie intestinală.

De ce avem diaree ?

De fapt, diareea este un mecanism de apărare în intestinul nostru care se activează atunci când detectează ceva pe care îl consideră periculos. Corpul nostru încearcă apoi, prin intermediul unui torent de apă, să expulze intrusul pe calea anală cât mai curând posibil, înainte ca acest element dăunător să fie absorbit. Prin urmare, dacă diareea nu este foarte severă, de obicei nu este recomandat să luați medicamente pentru a o opri brusc, deoarece simptomul va dispărea, dar nu cauza care o cauzează și poate permite ca elementul toxic să rămână mai mult în corpul nostru.

Dieta astringentă pentru diaree

Consumați mese ușoare pentru a evita agravarea problemelor intestinale.
Consumați alimente moi sau zdrobite, care sunt mai ușor de digerat.
Mesele trebuie să fie la temperatura camerei sau fierbinți, deoarece temperaturile extreme stimulează mișcările intestinului.
Consumați alimente fierte, aburite, ușor unse, la grătar sau coapte și evitați tehnicile grase, cum ar fi aluatul, prăjiturile etc.
Evitați alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, leguminoasele, nucile și produsele din cereale integrale, cum ar fi muesli, pâine integrală etc. Stimulează funcția intestinului și pot crește cantitatea de scaun.
Evitați laptele, iaurtul este de preferat, deoarece este mai bine digerat. Brânzeturile și laptele sunt greu de digerat din cauza lactozei și trebuie eliminate.
Limitați uleiurile, untul, margarinele, untura, smântâna, smântâna, smântâna, smântâna, sosurile de tip maioneză, beșamelul, sosurile, prăjiturile, produsele de patiserie și cofetăria, avocado, măslinele și nucile, deoarece acestea sunt alimente grase care nu sunt potrivite pentru această condiție.
Mănâncă carne și carne de pasăre fără piele sau grăsime vizibilă. Tăieturile mai slabe și peștii albi sunt de preferat, deoarece conțin mai puține grăsimi. Acestea ar trebui să fie pregătite în preparatele recomandate în pașii anteriori.
Evitați oțetul, cafeaua, ciocolata, piperul, boiaua și ardeiul iute deoarece irită mucoasa intestinală.
Evitați consumul de alcool.
Moderați utilizarea sării și a zahărului.
Pe o dietă astringentă, puteți mânca alimente precum bulion de pui fără grăsimi, apă de orez sau orez alb, biscuiți, pâine albă ușor prăjită, carne slabă, cartofi aburi sau rumeniti. Piure, dar fără lapte, tăiței preferabil fără sos, pește, în special cele albe sau piureurile de fructe de casă. De asemenea, este recomandat să beți apă în mod constant și cu înghițituri mici pentru a favoriza hidratarea.