Dieta bogată în proteine cum să pregătiți instantaneu Moong Dal Dhokla acasă - pierderea de
- Proteinele te ajută să rămâi plin
- Moong dal este o comoară de proteine
- Moong dal dhokla este un succes printre toți
Moong dal este probabil unul dintre cei mai iubiți dali din India din toate timpurile. Lintea este folosită pentru a face dal, khichdi, supe, halwa și multe altele, și totuși niciodată nu te-ai săturat de asta. De fapt, pentru mulți dintre noi, inclusiv moong dal în orice este formula secretă pentru a face ca alimentele să aibă un gust grozav, ca această dhokla. După cum știm cu toții, dhokla este o gustare gujarati care are acum fani în toată lumea. Gustarea spongioasă este adesea savurată cu chutney. Dhokla este aburit, nu prăjit, astfel încât să puteți reduce o mulțime de calorii. Se face în mod tradițional cu ingrediente precum Besan sau URAD dal; multor oameni le place, de asemenea, să-l pregătească cu Sooji sau cu o pastă de orez. A face moong dal dhokla nu este, de asemenea, mult diferit de modul în care îl preparați de obicei și, cu siguranță, vă va completa masa de mic dejun cu o doză sănătoasă de proteine. Moong dal este una dintre cele mai bune surse de proteine pe bază de plante. Proteinele ajută la inducerea sațietății; dacă vă simțiți plin, evitați gustările inutile și evitați astfel kilogramele nedorite.
(Citește și: Urmăriți: Cum să faceți orez gujarati Dhokla Pentru a potoli foamea în mijlocul mesei (video în interior)
Iată cum să pregătiți Moong Dal Dhokla acasă:
Ingrediente:
- 1 cană de galben dal moong
- 1 ½ lingură de besan
- 1 linguriță de haldi
- 2 linguri de caș
- 1 lingura de ulei
- 2 lingurițe de sare de fructe
- 1 linguriță de zahăr
- 1 linguriță de pastă de chili verde
- 1 linguriță de frunze de coriandru tocate
- Sare la nevoie
- Apă pentru a înmuia dal