Dieta bogată în proteine este o metodă eficientă Sante Pro
Doriți să slăbiți rapid, menținând sănătatea? Urmați un dieta bogata in proteine este soluția. Dar este și mai bun și mai eficient cu metoda Dukan.
dieta bogata in proteine a existat încă din anii 60. Dar, a devenit popular doar de câțiva ani. În prezent, multe vedete adoptă această dietă pentru a păstra silueta. Metoda implică consumul mai multor proteine decât de obicei pentru a reduce excesul de grăsimi și zahăr. Proteinele asigură o senzație rapidă de plenitudine. De fapt, puteți mânca în continuare alimente bogate în proteine atunci când vă este foame, deoarece acest nutrient în absența grăsimilor și a carbohidraților permite topirea rapidă a grăsimilor în organism. Dar, nutriționistul Dukan a perfecționat această dietă bogată în proteine datorită cercetărilor sale extinse și experienței sale de 30 de ani. Dieta Dukan pare a fi în prezent cea mai potrivită metodă de slăbit. Într-adevăr, metoda sa ia în considerare dificultățile întâmpinate de pacienți în timpul unei diete și constrângerile vieții moderne. Ceea ce face dieta Dukan bogată în proteine mult mai flexibilă decât alte diete de slăbit.
Proteinele sunt substanțe nutritive esențiale pentru construirea mușchilor din corp. Avem nevoie de 15% dintr-o zi, dar în timpul unei diete bogate în proteine, trebuie să creștem această rată și să reducem alte consumuri de energie. Acest lucru va favoriza topirea grăsimilor și va lupta împotriva oboselii. De asemenea, proteinele contribuie la buna dispoziție.
Pentru a reuși în dieta bogată în proteine, este necesar să parcurgeți 4 pași pe parcursul a 4 săptămâni și anume:
1- Faza dietei proteice active: consumăm doar proteine în pliculețe însoțite de legume cu conținut scăzut de carbohidrați.