Dieta bogată în proteine pentru a elimina reținerea; apă - blogul
În centrul acestei diete, uneori adorată, uneori criticată, este eliminarea retenției de apă. Controlând meniul de la început până la sfârșit, veți prelua controlul asupra elementului cheie al transformării fizice. Într-adevăr, grăsimea nu este singurul vinovat de vină pentru curbele tale.
Reținerea este o problemă reală care provoacă și efectul de coajă de portocală de care se teme toată lumea! Dieta cu proteine aduce rezultate cu adevărat satisfăcătoare în acest domeniu.
Care sunt efectele dietei bogate în proteine asupra reținerii mele de apă ?
Organismul nu știe întotdeauna cum să elimine excesul de apă pe care îl conține, așa că depozitează. Pentru a evita acest fenomen, proteinele sunt soluția perfectă. De ce ? Concret, ele permit ficatului să producă în cantitate suficientă ceea ce se numește albumină. Albumina împiedică apa să se depună puternic în țesuturile dumneavoastră. Fără acumulare, fără rotunjime, fără coajă de portocală !
Sfaturi de urmat scrupulos
Prin urmare, dieta cu proteine te-a convins (e), dar precauție ! La fel ca orice dietă restrictivă sau concentrată pe o singură categorie de alimente, există încă câteva măsuri de precauție de luat. Nu vă lăsați ghidat doar de lista beneficiilor sale. Ai nevoie de o viziune globală.