Dieta - brânză de vaci și mere

În lume există un număr mare de diete diferite. Unul dintre ei - o dietă pe caș și mere, care va fi discutată în acest articol.

Folosind brânză de vaci cu mere

Desigur, aceste două produse conțin o cantitate mare de nutrienți și vitamine. Apple este un depozit de pectină și fibre, care vă permite să curățați ușor și ușor corpul de toxine și toxine și, de asemenea, contribuie la normalizarea intestinului. Brânza de vaci, la rândul ei, este o sursă de proteine, iar conținutul său în 100 g de produs este proporțional cu cel al pieptului de pui. Prin amestecarea fructelor și a produselor lactate, veți obține un desert excelent, care va permite dintelui dulce să slăbească cu plăcere, schimbându-vă obiceiurile cât mai puțin posibil.

Mere și brânză de vaci pentru slăbit

Una dintre cele mai frecvente diete de brânză-mere sunt nouă zile. Dacă rămâneți la programul său, puteți pierde până la 10 kg, dar pentru a menține rezultatul, se recomandă extinderea dietei la 2 luni, limitată la produsele dulci și gătite și să nu consumați mai mult de 1500 kcal pe zi. Nu uitați de zilele de descărcare pe mere și brânză de vaci pentru a pierde în greutate.

Așadar, permiteți-ne să prezentăm mai multe detalii despre regimul nutrițional cu o dietă de nouă zile:

De la 1 la 3 zile mâncăm doar mere. Optim într-o zi pentru a mânca 1,5 kg de mere proaspete sau un litru de suc de mere și 0,5 kg de mere. Pentru o schimbare, pot fi fierte, zdrobite fără adăugarea de zahăr.
De la 4 la 6 zile mâncăm doar brânză de vaci, iar cantitatea sa nu trebuie să depășească 400 g, cu un conținut de grăsime de cel mult 2%.
7-9 zile alternează 400 g de brânză de vaci și jumătate de kilogram de mere pe zi. În plus, dieteticienii recomandă să nu interfereze cu produsele, să pregătească brânză de vaci cu un măr pentru cină și să le mănânce la diferite ore în porții mici.