Dieta Brigitte EAT SMARTER
Dieta Brigitte în testul dietei mari. Aflați totul despre această metodă de slăbit.
Dieta Brigitte - Se află în planul de dietă
Dieta Brigitte aduce varietate la masă - iar noi variante sunt adăugate în fiecare an. Baza este o dietă mixtă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi: multe fructe și legume, leguminoase, produse din cereale integrale, plus produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, carne de pasăre și pește. Există trei mese principale și două gustări pe zi. Cei care doresc să piardă în greutate nu trebuie să adere la planuri de dietă rigide, dar pot pune împreună o etichetă de meniu individuală din rețete folosind sistemul modular.
Dieta Brigitte - dideea lui din spatele ei
Conceptul își propune să antreneze conștientizarea nutrițională și să schimbe permanent dieta. Mesele sunt un amestec al tuturor grupurilor de alimente, astfel încât organismul este alimentat cu toți nutrienții. Aportul de energie este de 1200 de calorii pe zi; pentru persoanele active limita este de 1400 de calorii. Cantitatea de grăsime este limitată la 35 de grame pe zi. Cu acest program de dietă, kilogramele ar trebui să scadă încet: este de dorit maximum 1 până la 1 kg și jumătate pe săptămână.
Dieta Brigitte - Riscuri și dezavantaje
Nu sunt de așteptat deficiențe nutriționale.
Dieta Brigitte - Bine de stiut
Dieta revistei pentru femei „Brigitte” este un clasic: Din 1969, echipa de redacție „Brigitte” aduce în fiecare an noi variante de dietă. Există, de asemenea, un program sportiv, sfaturi despre comportament și motivație, informații despre nutriție și liste de cumpărături. Dacă doriți, puteți pierde și kilograme cu cărți de sfaturi sau un curs de slăbire pe Internet.