Dieta care mănâncă de 9 ori pe zi ar fi bună pentru pierderea în greutate Huffington Post LIFE

dieta

În timp ce pasionații de dietă au fost nevoiți să nu mănânce între mese, aceasta este o veste care contravine retoricii obișnuite.

Unii cercetători britanici vorbesc despre trecerea de la trei la nouă mese pe zi. Pentru a susține această teorie, Cercetarea Medicală, Human Nutrition Research Unita, a inițiat un studiu pe 50 de pacienți cu hipertensiune.

Unii dintre ei și-au împărțit cele trei mese zilnice în nouă gustări mici. Rapid, cercetătorii au văzut diferențe cu cealaltă parte a pacienților, legată de dieta obișnuită. Printre rezultate, au observat o scădere a tensiunii arteriale și a pierderii în greutate legate de pierderea de calorii. Cu toate acestea, experții precizează că această teorie nu schimbă faptul că alimentele ingerate trebuie să fie de bună calitate.