Dieta cretană De ce să adoptăm Naturactive

cretană

Dieta cretană este recunoscută științific pentru efectele sale benefice asupra sănătății.

Studiile au arătat că respectarea dietei cretane este corelată cu:

  • o incidență a diabetului zaharat redusă cu 52% după o monitorizare mediană de 4 ani *

(Salas-Salvado J. și colab. 2010)

  • o reducere de 15% a riscului de boli cardiovasculare după 3 luni ** (Vincent-Baudry S. și colab. 2005)
  • o scădere cu 51% a incidenței sindromului metabolic în unele studii *** (Babio N. și colab. 2009)
  • o apariție a evenimentelor coronariene acute redusă cu 35% la subiecții cu sindrom metabolic **** (Panagiotakos D. și colab. 2003)

* Studiu observațional pe 418 voluntari sănătoși cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, randomizați în funcție de 3 brațe (139 subiecți pe o dietă mediteraneană pe bază de ulei de măsline; 145 subiecți pe o dietă mediteraneană pe bază de nuci; 134 subiecți martor), cu o urmărire mediană peste 4 ani. Incidența cumulativă a diabetului a fost de 10,1% (IÎ 95%: 5,1-15,1) cu dieta mediteraneană cu ulei de măsline; 11% (IC 95%: 5.9-16.1) cu dieta mediteraneană pe bază de nuci; 17,9% (IC 95%: 11,4-24,4) în grupul de control. După ajustare, incidența diabetului a fost redusă cu 52% în grupul cu dieta mediteraneană.