Dieta cretană motivele bune pentru ao adopta

cretană

Reduce riscul bolilor cardiovasculare și al cancerului, previne diabetul, promovează tranzitul. Dieta cretană este cu siguranță bună. Cum să profitați zilnic de virtuțile sale ?

De ce Creta are cea mai scăzută rată a mortalității și cel mai mic număr de decese cauzate de cancer sau boli coronariene de pe planetă? Mulți cercetători au analizat această întrebare încă din anii 1950. Verdict: Are legătură cu dieta lor, cunoscută și sub numele de dieta mediteraneană. Mai mult, acesta din urmă este atât de sănătos și atât de gustos, încât din 2010 a fost inclus pe lista patrimoniului imaterial al umanității de către UNESCO. Și în rândul medicilor, este unanim. Ultimele analize care reunesc rezultatele obținute la peste două milioane de persoane, au confirmat acest lucru: dieta mediteraneana reduce semnificativ riscul de mortalitate. „Această dietă limitează considerabil recurența după o primă problemă cardiacă”, precizează profesorul Jean-François Rossi, hematolog la Spitalul Universitar din Montpellier. „Știm și astareduce riscul de diabet de tip 2. Și asociat cu recomandările obișnuite privind fumatul și expunerea la soare, reduce riscul de cancer. "