Dieta cu alimente pentru bebeluși ar trebui să știți asta!
Porție mică
Jennifer Aniston și Reese Witherspoon sunt cei mai cunoscuți reprezentanți ai acestei tendințe de slăbire: dieta alimentară pentru copii. Te interesează această dietă stelară și poate vrei să o încerci singur? Vă voi spune ce ar trebui să știți cu adevărat și să vă povestesc despre experiențele mele.
Așa ar trebui să funcționeze dieta
Ideea din spatele dietei alimentare pentru bebeluși: ar trebui să consumați doar ceea ce bebelușii ajung să mănânce pentru a pierde rapid kilogramele în exces.
Beneficiile dietei alimentare pentru bebeluși
Pe partea pro, există aspecte care inițial ni se par foarte plauzibile. Mancare de bebeluși.
- este bine piure și, prin urmare, o masă ușor digerabilă.
- este pre-porționat.
- are chiar un efect laxativ la unele soiuri.
- puțin condimentat.
- are numărul de calorii scris direct pe pahar.
Ideea și avantajele sale sună pozitiv la început. Dar dieta alimentară pentru copii este o dietă radicală care are multe dezavantaje, uneori periculoase.
În videoclipul nostru vă arătăm cum puteți slăbi mai bine:
Pericolele dietei alimentare pentru bebeluși
Malnutriție
Terciul este destinat copiilor mici. Nu conține toți nutrienții necesari pentru un om adult. Prin urmare, pot apărea rapid simptome de deficit vizibil. De exemplu, alimentele pentru bebeluși nu conțin sare. Cu toate acestea, acest lucru este necesar pentru transmiterea stimulilor nervoși, relaxarea musculară, construirea oaselor și leagă apa din corp. Lipsa de sare poate duce, prin urmare, la deshidratare. Stephan Bischoff, profesor de medicină nutrițională, a confirmat acest lucru lumii.
Sentimente persistente de foame
Mestecarea este o parte importantă a digestiei și duce la primele sentimente de sațietate. Când mâncăm terci, ne saturăm mai încet decât atunci când mestecăm o bucată de pâine tare. Acest lucru vă va muri de foame chiar mai mult decât majoritatea celorlalte diete.
Slăbiți sănătos fără foamete: așa funcționează!
Probleme dentare
Mestecatul nu este important doar pentru sațietatea ta, ci ajută și la menținerea dinților în formă. Dacă nu pot mesteca regulat și se freacă de alimente mai tari, se ofilesc. Lipsa uzurii duce la o tensiune mai mare a dinților și la un stres mai mare asupra smalțului dinților. Acest lucru crește riscul de smulgere a smalțului de pe gâtul dintelui. Aceasta este o consecință pe termen lung și apare după câteva luni de a mânca o dietă moale. Fluxul de salivă care este declanșat de mestecat ajută, de asemenea, la curățarea dinților și la diminuarea predispoziției cariilor dentare.
Risc de anorexie
Dieta cu alimente pentru bebeluși este o posibilă introducere în anorexie sau bulimie. Pentru că dacă te obișnuiești cu porții mici care nu te umple și au un efect laxativ, ești o pradă ușoară pentru o boală care evaluează astfel de alimente și foamete ca fiind pozitive în sine. Acest lucru este periculos, deoarece mâncarea ar trebui să te umple.
Ca în orice dietă radicală care nu planifică o schimbare sensibilă a dietei ca fază finală, efectul yo-yo amenință. Kilogramele pierdute au revenit după câteva zile de mâncare normală.
Nu trebuie uitat: ochelarii pentru bebeluși sunt scumpi. Dacă urmați această dietă timp de câteva zile, portofelul dvs. se va epuiza rapid.
Experiența mea cu această dietă
Am încercat deja dieta cu alimente pentru bebeluși o dată. Aveam vreo 16 ani și nu mă puteam obișnui să nu mănânc alimente solide. Așa că am renunțat rapid la acest concept și nu am putut vedea rezultate vizibile.
Așa că nu sunt încă convins de dieta alimentară pentru copii. Poate fi chiar periculos și poate duce la anorexie. Este mult mai bine să se ocupe activ de nutriție și să se lase bombele de zahăr inutile. Ce părere aveți despre acest concept de stele? Anunță-mă în comentarii.