Dieta cu ananas Slăbiți rapid cu enzimele ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Numele spune totul: această dietă se referă la ananasul tropical. Cu un aport de calorii mult redus și o enzimă foarte specială, ar trebui să puteți pierde mult în doar câteva zile - cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Vă dezvăluim secretul din spatele dietei cu ananas și de ce stimulează în mod optim arderea grăsimilor.
Dieta cu ananas: Cum funcționează conceptul
La fel ca și dieta cu mere sau cartofi, cura de ananas este una dintre așa-numitele diete mono, în care vă limitați la un singur grup de alimente. Mai exact: în timpul dietei cu ananas, se consumă doar ananas, proaspăt și crud sau presat ca suc. Conservanții și zahărul adăugat sunt tabuuri, astfel încât conservele de fructe sau sucurile de fructe de pe raftul supermarketului sunt strict interzise. Așa a fost cu regulile pentru dieta cu ananas, deoarece, cu excepția apei liniștite și a ceaiului neîndulcit (trebuie să beți până la trei litri din ea zilnic) nu sunt furnizate alte alimente. Porțiunile de fructe tropicale galbene pot fi împărțite după cum doresc în timpul zilei, dar cantitatea de două kilograme de pulpă de ananas pe zi (corespunde cu aproximativ două fructe mari) nu trebuie depășită. Pare o adevărată provocare? Este, deoarece acest leac este strict, unilateral și poate duce cu siguranță la pofte și sentimente de slăbiciune.
Secretul dietei cu ananas: enzime și puține calorii
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alte beneficii ale dietei cu ananas
Fructul tropical nu numai că vă ajută să vă atingeți greutatea visată, ci aduce și unele beneficii pozitive pentru sănătate. Ananasul este un furnizor important de substanțe vitale, deoarece pulpa suculentă este plină de vitamine C și E, biotină, pro-vitamina A și complexe de vitamina B, cum ar fi niacina, riboflavina și tiamina, precum și minerale vitale precum calciu, potasiu și magneziu, Mangan, fosfor, fier, iod natural și zinc. Aceste minerale transformă ananasul într-un fruct puternic alcalin, care susține echilibrul dintre acizi și baze din corpul uman și previne supraacidificarea. Ananasul conține, de asemenea, neurotransmițătorul serotonină și precursorul său triptofan, care au un efect pozitiv asupra dispoziției noastre și, literalmente, ne fac mai fericiți. Dar asta nu este tot: acizii fructului din ananas pot lega și elimina depozitele din țesut - fructul tropical și, în special, sucul său, se spune că are un efect de deshidratare și detoxifiere. Vitaminele și enzimele conținute sunt bineînțeles benefice și pentru piele, oricine mănâncă ananas îi oferă un tratament din interior spre exterior, ca să spunem așa.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dieta cu ananas: critici
Ananasul este fără îndoială un fruct super sănătos, cu proprietăți curative. Dar cei care mănâncă tropicele galbene doar câteva zile nu doar își fac bine corpul. Acidul de fruct pe care îl conține poate ataca mucoasa gastrică sensibilă dacă este supradozat, iar dinții și membranele mucoase din gură pot fi, de asemenea, deteriorate. Un exces de fructoză - așa cum se întâmplă cu dieta cu ananas - poate fi procesat cu dificultate doar de către organism, motiv pentru care pot apărea efecte secundare, cum ar fi diareea sau un stomac umflat neplăcut, în timpul zilelor de dietă. Și chiar dacă fructul tropical conține vitamine și minerale sănătoase - dieta în timpul acestei cure este extrem de unilaterală, motiv pentru care poate apărea o deficiență gravă de nutrienți după doar o săptămână. Nu trebuie uitat, desigur, efectul yo-yo, care se instalează rapid după vindecări radicale precum acesta și readuce greutatea pierdută în doar câteva zile. Prin urmare, dieta trebuie savurată cu prudență. Dacă doriți să slăbiți rapid înainte de un eveniment important sau de o vacanță pe plajă, puteți încerca cu siguranță câteva zile.
Puteți găsi mai multe sfaturi de fitness pe Pinterest:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile