Dieta cu calorii toate dietele 900 de calorii Dieta cu conținut scăzut de calorii și pierderea în greutate
Dieta de 900 de calorii pentru a slăbi 3 kg pe săptămână
Dieta de 900 de calorii este o dietă foarte strictă hipocalorică. Principiul este simplu: reduceți caloriile consumate pentru a forța organismul să atragă din rezervele sale. Trebuie să reduceți aportul de energie la 900 de calorii pe zi (asta este foarte puțin) și, în special, să controlați cantitățile de zahăr și grăsimi ingerate.
Durata planului: 1 lună. Pentru mai mult timp, este recomandabil să consultați un nutriționist sau un dietetician.
Pierdere în greutate: 3 kg pe săptămână.
Calorii: 900 de calorii.
Dieta de 900 de calorii: opinia expertului nostru în sănătate
Această dietă este eficientă, dar necesită o disciplină deosebită. Reluarea unei diete normale trebuie să fie treptată, iar obiceiurile trebuie păstrate altfel, creșterea în greutate este garantată.
Practicarea unei activități fizice moderate ajută la atingerea obiectivului de slăbire (mersul repede, înotul).
Dieta cu 900 de calorii: pro și contra
Beneficiile dietei 900 de calorii:
Această dietă te învață să încetezi gustarea și să fii rezonabil în legătură cu dieta ta.