Dieta cu cinci elemente
Pierde greutate cu cinci elemente
Cum funcționează dieta cu cinci elemente?
Dieta cu cinci elemente se bazează pe principiile medicinei tradiționale chineze, care nu numai că înțelege corpul material, ci și energetic.
În acest scop, alimentele individuale sunt atribuite fiecăruia dintre cele cinci elemente foc, apă, aer, pământ sau metal. Ca a doua categorie, alimentele sunt, de asemenea, atribuite Yin sau Yan, ca încălzire sau răcire a alimentelor. În acest fel, fiecare persoană ar trebui să mănânce fiecare element zilnic cu o dietă echilibrată. Supraponderabilitatea este atribuită unei perturbări a echilibrului alimentelor individuale.
Nu există planuri nutritive fixe pentru slăbit, ci rețete fixe și un set de reguli pentru prepararea alimentelor. Deoarece, în funcție de utilizare, elementele individuale se pot completa reciproc bine sau mai degrabă slab. Într-un fel de mâncare de dietă, de exemplu, nu este important doar elementele pe care le conține în detaliu (de exemplu, ardei iute), ci și modul în care este preparat (de exemplu, gătitul sau consumul crud).
În funcție de constituția dvs., anumite linii directoare oferă recomandări pentru ponderarea corectă a alimentelor individuale.
Beneficiile dietei cu cinci elemente?
Dieta cu cinci elemente este legată în mod inconfundabil de stilul de viață asiatic, care este foarte sănătos și echilibrat, cu o mulțime de legume, timp scurt de gătit, preparare cu conținut scăzut de grăsimi și condimente fierbinți. Numărarea exactă a grăsimilor și caloriilor nu este necesară aici. Prin urmare, este ideal pentru o formă permanentă de nutriție, deoarece simptomele carențiale nu pot apărea nici după faze lungi de dietă.
Spre deosebire de dietele mono, prepararea și prepararea aici sunt foarte variate - un factor gourmet suplimentar care vă poate ajuta să perseverați.
Dezavantaje ale dietei cu cinci elemente?
Un dezavantaj major este setul extins de reguli pe care se bazează dieta cu cinci elemente. Fără cunoștințe prealabile, prepararea unui fel de mâncare simplu poate, prin urmare, uneori să dureze mai mult decât timpul disponibil. Prin urmare, dieta poate fi dificil de implementat, mai ales în viața de zi cu zi, deoarece lipsesc sfaturi practice și exemple de dietă cu fast-food etc., de exemplu.
În funcție de locul de origine, există în principal mâncăruri asiatice care nu sunt potrivite pentru fiecare gust. În ceea ce privește practicabilitatea și adecvarea pentru utilizarea de zi cu zi, dieta cu cinci elemente se descurcă destul de prost. Și, un aspect financiar important: Ingredientele și condimentele uneori exotice, dar și varietatea excelentă din meniu înseamnă, de asemenea, că trebuie cheltuiți mulți sau mai mulți bani pe alimente decât în alte diete.
Concluzie/poate fi recomandată această dietă?
Dieta cu cinci elemente este o metodă absolut sănătoasă și echilibrată pentru a pierde în greutate. Datorită manipulării sale complicate, este, prin urmare, cel mai potrivit pentru o schimbare pe termen lung a dietei. Dacă doriți să obțineți un mare succes rapid și fără eforturi mari, ar trebui să căutați o dietă diferită. Dieta cu cinci elemente este cu siguranță recomandată persoanelor care se bucură de bucătăria asiatică și studii de sănătate, care au mult timp și bani suficienți pentru mâncare.