Dieta cu hrișcă este o modalitate simplă de a diversifica meniul în mod competent
Specialist al articolului
Dieta cu hrișcă este una dintre cele mai eficiente, utile și mai rapide diete mono pe care le puteți folosi pentru a pierde în greutate. Dar mulți oameni dau feedback despre aceasta ca pe o dietă plictisitoare și monotonă pentru pierderea în greutate. Vă oferim câteva rețete interesante pentru dieta cu hrișcă. Cu ajutorul lor, vă puteți diversifica dieta.
Dieta din hrișcă: hrișcă și legume
Esență: mâncăm nu numai secară fierbinte din hrișcă, ci și legume pentru un gust și miros mai bune
Proprietățile dietei de hrișcă cu legume
Principalul lucru - să supraviețuiești primelor 2 zile, iar apoi vei fi cu siguranță psihologic confortabil să slăbești. Legume în combinație cu hrișcă - o sursă excelentă de fibre utile și nutritive. Această combinație din meniu vă va ajuta cu siguranță să activați activitatea tractului gastro-intestinal. Hrișca este un adsorbant excelent și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
[1]
Rețetă mono dietă din hrișcă cu legume
Prima, a doua zi a dietei de hrișcă
Umpleți 200 g de hrișcă cu apă clocotită, acoperiți cu un capac și lăsați să crească pentru noapte. Dimineața împărțim porția în 4 părți și mâncăm una dintre ele. Bem ceai verde fără zahăr. Restul de 3 părți de hrișcă se mănâncă în timpul zilei. Este permis și un mineral fără gaz.
Dieta a 3-a, a 4-a zi cu hrișcă - cu legume fierte
Gătim hrișcă în același mod, turnăm apă clocotită și acoperim capacul timp de 12 ore. Dimineața adăugăm legume fierte în terciul de hrișcă (dar nu cartofi!) Poate fi roșii, morcovi sau ceapă. De asemenea, puteți decora vasul cu ierburi.
Și este delicios și plăcut să slăbești cu acest meniu. Împărțim totul în 4 părți și îl mâncăm în timpul zilei.
Dieta a 5-a, a 6-a zi cu hrișcă - cu legume proaspete
Gatim hrisca la fel ca in primele zile. Dar ne bazăm și pe legume proaspete pentru fiecare recepție de hrișcă. De exemplu castraveți sau roșii. Este de dorit fără sare, care are proprietatea de a reține umezeala în corp.
Legumele pot fi consumate până la 200 g pe recepție - acest lucru este suficient pentru a se combina cu hrișcă pentru a obține o senzație minunată de sațietate și a pierde în greutate în același timp.
Ziua 7 Dieta cu hrișcă cu legume
Acum ne putem permite nu numai hrișca făcută anterior, ci și legumele (crude sau fierte) și uleiul vegetal. Sau ulei de măsline. Dar pentru pierderea în greutate, este important să nu umpleți prea mult uleiul - nu trebuie adăugat mai mult de 2 linguri pe zi.
Din băuturi ne putem bucura acum de cafea și lapte. Dar fără zahăr.
Asta e tot. Aveți ocazia ca doar 7 dintre aceștia să obțină corpul și greutatea în ordine datorită unui produs atât de minunat precum hrișca. Dar ce se întâmplă dacă 7 zile sunt prea multe pentru tine și trebuie să slăbești doar într-o zi sau două? În acest scop, oferim următoarea rețetă de hrană din hrișcă.
Dieta expresă pentru hrișcă
Esență: datorită consumului numai de hrișcă, vă veți asigura că excesul de lichide este scurs din corp și cu acesta pierderea în greutate.
Clătiți și uscați hrișca. Umpleți paharul cu apă clocotită (1-2 pahare) și lăsați sub capac peste noapte. Mănâncă-l toată ziua. Nu o sareți și tratați hrișca, nu condimentele în general. Au proprietatea de a reține fluide în corp, ceea ce înseamnă că și greutatea va rămâne pe loc.
Puteți bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr, dar nu mai mult de un litru și jumătate pe zi.
Rezultatul dietei hrișcă Express
Până la 1-2 kg pe zi - doar până la 4 kg. Rezultatul va fi cel puțin rapid, dar nu va dura mult. Dacă, desigur, cu scopul de a pierde în greutate, nu mergeți la o altă dietă, aceeași sănătoasă.