Dieta cu lămâie - O mărime mai puțin în șapte zile

Sour este cunoscut a fi amuzant, dar te face și subțire? Din ce în ce mai mulți adepți entuziaști ai dietei cu lămâie gândesc: Da! Motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă.

Dieta cu lămâie este în creștere și Tendința estivală a anului. Chiar și divele de la Hollywood jură după răcorirea fructată. Și, de fapt, pare să aibă un efect - adesea clar și într-un timp foarte scurt.

Focusul dietei cu lămâie este amarul Suc de fructe galbene. Nu numai că este minunat de răcoritor, dar este, de asemenea, considerat a stimula metabolismul și a suprima pofta de mâncare - două proprietăți care sunt fundamentale pentru succesul dietei cu lămâie.

Consumul de suc de lămâie de mai multe ori pe zi este, prin urmare, punctul central al acestei diete.

Dieta cu lămâie pe scurt

Pierderea de grăsime și reducerea poftei de mâncare - dieta cu lămâie ucide două păsări cu o singură piatră. Pe de o parte, trece prin sucul de lămâie metabolism activat pierderea de grăsime, pe de altă parte, Pofta de mâncare a fost redusă în mod vizibil. Această combinație este cheia succesului.

O dieta fără pofte - Un pahar mare de suc de lămâie înainte de mese îndepărtează pofta de mâncare și chiar face ca atacurile foamei să dispară. Acest lucru face deosebit de ușor să rămânem la această dietă.

1 dieta in 3 variante - Dieta cu lămâie poate fi adaptată flexibil la propriile nevoi. Funcționează atât ca o cură de băut pură, cât și ca dietă combinată pe termen scurt cu o dietă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii și cu moderare ca supliment regulat la dieta normală.

Realizări în decurs de o săptămână - Coerența duce la succes cu dieta cu lămâie în câteva zile. Se aplică următoarele: cu cât aportul suplimentar de calorii este mai mic, cu atât rezultatul este mai bun.

Rețeta succesului

Ingredientul principal pentru băutura de succes este sucul de lămâie proaspăt stors. Fructele organice nu sunt o necesitate pentru acest lucru, deoarece coaja de lămâie nu este utilizată.

Lămâia stoarsă devine apoi una o jumătate de litru de apă călduță adăugat fără dioxid de carbon.
Acesta este urmat de un mic sirop de arțar pentru a rotunji și un vârf de piper Cayenne pentru fluierul drept.
Cu limonada terminată, puteți începe acum săptămâna de dietă.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să-l combinați cu o dietă hipocalorică.

Ziua 1: ziua sucului
Doar sucul de aproximativ 6 până la 8 lămâi trebuie băut în prima zi.

Ziua 2: Ziua Laptelui
Pe lângă sucul de lămâie, astăzi există doar zeama sănătoasă - pură sau pur și simplu amestecată cu suc de lămâie.

Ziua 3: Ziua legumelor
Fie că este sparanghel, broccoli, roșii sau castraveți - în ziua 3, maximum 5 mese constă exclusiv din legume. Sucul de lămâie este desigur încă disponibil.

Ziua 4: Ziua potului
Pe lângă sucul obligatoriu de lămâie, cașul este servit în principal astăzi. Cașcavalul este o sursă bună de proteine și, prin urmare, de energie.

Ziua 5: ziua peștilor
Astăzi putem lua pește la prânz cu legume din belșug. Un mic dejun ușor și cina sunt ideale pentru aceasta.

Ziua 6: ziua ciupercilor
Ciupercile sunt sărace în calorii, dar bogate în proteine, oligoelemente și vitamine B. Prin urmare, acestea sunt centrul atenției de lângă lămâie în ziua 6.

Ziua 7: ziua păsărilor
Astăzi puteți sărbători din nou. Păsările cu conținut scăzut de grăsimi, legumele și salatele sunt ideale pentru acest lucru. Sucul de lămâie este servit pentru ultima oară astăzi.

Avantajele dintr-o privire

Arderea activă a grăsimilor - metabolismul grăsimilor stimulat de sucul de lămâie lasă kilogramele să se topească.
Fără pofte alimentare - Sucul de lămâie vă poate ajuta să scăpați de poftele alimentare deranjante.
Ten îmbunătățit - Antioxidanții conținuți în lămâie asigură, de asemenea, o piele mai curată.
Apărare imună întărită - lămâile conțin multă vitamină C care, de asemenea, vă întărește propria apărare imună.
Gust proaspăt - O limonadă fructată este în mod clar mai delicioasă decât o dietă convențională sub formă de pudră sau o dietă cu supă de varză.

Dezavantajele dintr-o privire

Feriți-vă de prea mult acid - acidul citric poate ataca pe termen lung mucoasa stomacului și a gurii. Pot rezulta arsuri la stomac sau gastrită.
Fără utilizare permanentă - pentru a evita deteriorarea sănătății, dieta trebuie limitată la o săptămână.
Feriți-vă de bolile anterioare - dacă aveți deja probleme, trebuie să evitați o dietă cu lămâie.

Concluzie

Practic, dieta cu lămâie este o modalitate ușoară și rapidă de a arunca câteva kilograme în drumul către silueta ta bikini ideală. Dacă rămâi pe minge, merită încercat și oricum nici o dietă nu este mai răcoritoare!