Dieta cu mentă și lămâie (prima
Cu ajutorul acestei diete, nu numai că poți pierde câteva kilograme, dar și curăța tractul intestinal. În plus, funcționează și el detoxifiere și alcalinizant.
Cum funcționează dieta?
Vitamina C din lămâie stimulează metabolismul grăsimilor și alcalinizează organismul. Menta are efect deshidratant și asigură un echilibru acid-bazic optim. Este important să beți suc de lămâie proaspăt stors cu menta cel puțin de două ori pe zi în timpul dietei! Datorită efectului alcalinizant, dieta scade riscul de Reflux. De obicei, după o lună vom începe să simțim efectele benefice ale dietei.
Ce ar trebui să mâncăm în timpul dietei?
- Pentru mic dejun: brânză de vaci cu grăsimi reduse, cu câteva picături de suc de lămâie și mentă, terci de hrișcă cu lămâie și mentă, fulgi de cereale integrale și iaurt cu fructe uscate, lămâie și mentă.
- Masa de pranz: Mere, pere, grapefruit
- pentru prânz: Salate, feluri de mâncare din ingrediente proaspete și condimente, legume cu lămâie și mentă
- după amiază: Iaurt natural cu lamaie si fructe uscate. Să evităm iaurturile aromate.
- pentru cina: Salate, băuturi mixte din fructe și legume, cum ar fi ananas și banană.
În timpul dietei bem ceai și apă minerală pe lângă apă cu suc de lămâie și facem exerciții fizice în mod regulat!