Dietă cu supă de varză - Experiență dietetică

Experiențele mele cu dieta cu supă de varză

dietă

Dieta cu supă de varză a fost o vreme pe „buzele tuturor”. În orice caz, mi-a plăcut întotdeauna până la un anumit timp. De asemenea, am slăbit ca „supă kasper” - și mănânc cât de mult din ea poți. Varza albă are un efect laxativ, detoxifiant, calmant, diuretic și antiinflamator.

Peste 7 zile - consumul de supă de varză dimineața, la prânz și seara - sună la început înfricoșător - mai ales dimineața -, dar este promițător în ceea ce privește reducerea greutății. Și, de fapt, pierdusem aproape 5 kilograme în 7 zile. Făcusem dieta de supă de varză de 3 ori până acum și cele 5 kilograme au fost cel mai mare succes al meu.

Combinați avantajele pentru mine dieta cu supă de varză cu dieta cu formulă:

Ideea pe care o am: 1 săptămână rapid, încep cu provocarea dietă - Post 3 zile fără hrană vitală și după aceea 4 zile de post cu hrană vitală ca Dieta cu formula. Aceasta este urmată de o combinație de fază de formulă de supă de varză timp de 1 săptămână.

Voi mânca cât mai multă supă de varză o dată pe zi - de preferință la prânz. În acest timp pun bazele, astfel încât stomacul meu să se poată obișnui din nou cu mâncarea solidă și sănătoasă, iar vasul cald cu varză te face să fii și tu plin.

Nu va fi necesar să fierbeți porții uriașe de varză - gătiți o cantitate mică la fiecare 2 zile timp de 2 zile și continuați să schimbați rețeta.

Rețeta mea preferată de supă de varză timp de 2 zile

Curățați varza albă și tăiați-o în bucăți mici. Spălați morcovii și ardeii, curățați ceapa și dați totul în cuburi. Curățați prazul și tăiați-l în inele de aproximativ 0,5 cm.

Stoc de ceapă: Puneți cubuletele de ceapă într-o lingură de ulei de măsline într-o tigaie mică până când devin translucide și, în cele din urmă, creșteți temperatura, amestecați rapid pasta de roșii și dezlipiți-le cu bulionul de legume și puneți-le deoparte.

Se sotează varza albă, morcovii, prazul și boiaua într-o cratiță mare cu 1 lingură de ulei de măsline amestecând scurt și condimentat (arome prăjite) și degajează cu ciorba de rezervă. Acum adăugați conserva cu roșiile groase, adăugați cel puțin 3 foi de dafin și totul cu aprox. Se toarnă 1½ litri de apă.

  • ½ varză albă mare
  • 500 g morcovi
  • 1 ardei gras verde - fără altă culoare
  • 4 ceapă medie
  • 1 praz mic
  • 2 linguri de pastă de roșii
  • 1 cutie de roșii groase 400 g
  • ½ linguriță sare și ½ linguriță piper Cayenne
  • 400 ml stoc de legume instant
  • 3 frunze de dafin
  • 2 x 1 lingură ulei de măsline

Prepararea supei de varză durează aproximativ 1 oră. Cu cât se încălzește mai des, cu atât va gusta mai delicios. Gust important Cred că pasta de roșii cu ceapa este prăjită în ulei, devine aproape maro închis și. arderea legumelor astfel încât să apară arome prăjite. Dacă aceste două lucruri nu sunt respectate, supa cu roșii este grea și fluierul special lipsește pur și simplu!