Dieta cu supe Cele mai bune supe de proteine pentru slăbit - Uite
O dietă cu supă ar trebui să poată arunca până la cinci kilograme pe săptămână. Supa de varză este unul dintre cele mai renumite produse de slăbire. Dar nimeni nu vrea să sorbă varză curată timp de o săptămână.
Dar nu trebuie să fie cazul, deoarece mesele pot fi variate în mod liber: baza supei ar trebui să fie întotdeauna o legumă. Se recomandă în special broccoli, varză, spanac sau linte. Dovleacul, morcovii și cartofii sunt de asemenea buni.
Supa bogată în proteine te menține sătul mai mult timp
Supele de proteine sunt o sursă bună de nutrienți, vă ajută să pierdeți în greutate și, de asemenea, sprijiniți construirea mușchilor. Proteinele sunt adăugarea perfectă pentru supele de dietă: te mențin sătul mult timp, combate foamea pe tot parcursul zilei și previn pofta, deoarece mențin glicemia constantă.
Pe de altă parte, nu ar trebui să folosiți condimente precum sarea prea generos dacă doriți să slăbiți. Favorizează depozitele de apă. Chili, ghimbir, curcuma și chimion, pe de altă parte, stimulează arderea grăsimilor și, în același timp, rafinează supele.
Trei idei de rețete pentru supe bogate în proteine, care aduc energie și căldură în toamna rece: