Dieta cum să slăbească bărbatul său Femeia actuală MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Burtica se instalează, mânerele dragostei sunt clar vizibile ... Desigur, o dietă este esențială pentru domn și a terminat berea de seară în fața fotbalului la televizor! Dieta nu se combină în același mod pentru bărbați și femei: motivațiile nu sunt adesea aceleași !

Stai informat

Un alt mod de a slăbi pentru bărbați

În general, un bărbat este mai ușor să slăbească. Volumul muscular în raport cu greutatea totală este mai mare decât la femei. Dar mușchiul arde caloriile! Practica sportivă masculină va fi mai eficientă. Cu toate acestea, femeile sunt adesea mai rezonabile. Se forțează mai mult să mențină o dietă echilibrată, își diversifică felurile de mâncare, fac mai puțin exces și se bucură să mănânce legume și fructe. ceea ce nu este întotdeauna cazul acestor domni.

Primul stagiu: obiceiuri proaste pentru bărbați

Să nu luăm patru drumuri: o dietă sănătoasă este o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. ușor de zis ! Bărbații sunt adesea plini de obiceiuri proaste și de aici este necesar să începeți.

Băuturile zaharoase trebuie să dispară din dulapuri, cafeaua fără prescripția sa tradițională de zahăr și consumul de alcool trebuie redus, deoarece este foarte caloric.
În timpul aperitivelor, uităm de nesfârșitele prăjituri ultra-sărate și grase pentru a face loc morcovilor în bețișoare, roșii cherry și alte murături. Pentru gustările zilei, un măr este mai bun decât un dulce.
Chiar dacă Franța este o țară a brânzeturilor, consumul său este limitat la o masă pe zi.
Carnea albă și slabă poate înlocui cu ușurință mezelurile și carnea grasă.
Sosurile aduc atât de mult în bucătărie încât nu se pune problema de a face fără ele. Consumul de maioneză sau alt ketchup atinge însă noi culmi în dietele bărbaților. Trebuie să apeleze la mirodenii, ierburi și sosuri din fructe și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cele mai gustoase și respectă linia.