Dieta de 3 săptămâni ", o soluție pentru obezitate - Ma Solution Sante
Ucigașul diabetului - Cartea lui Francis Perberg pe baza cercetărilor doctorului Taylor
Miracolul sarcinii - Opinia noastră
Brian Flatt a publicat o carte numită „Dieta de 3 săptămâni” în care oferă o soluție tuturor persoanelor cu obezitate.
Mulți nutriționiști susțin că au o dietă tradițională miraculoasă care poate satisface nevoile dvs., dar realitatea este că este o risipă de bani. O industrie care generează miliarde de dolari în fiecare an.
În această recenzie, vom vorbi despre cartea „The 3 Week Diet”. Este o metodă unică de slăbit într-o perioadă scurtă de timp. Doar urmați instrucțiunile autorului său. Să începem repede cu studiul acestei cărți.
Ce este „dieta de 3 săptămâni” ?
„The 3 Week Diet” este o carte scrisă de Brian Flatt.
În el, veți găsi metode naturale urmând un principiu foarte simplu: trebuie să eliminați grăsimile deja existente și să preveniți grăsimile noi să se așeze în corpul dumneavoastră. Obiectivul, veți înțelege, este să slăbiți optim până când vă atingeți obiectivele. Acest protocol se întinde pe 21 de zile (3 săptămâni) și este împărțit în patru părți majore:
Partea 1: Detoxificați corpul pentru a-l curăța
Detoxifierea se face prin vitamine și va reduce nivelul de carbohidrați din sânge la nivelul optim, ceea ce va facilita eliminarea grăsimilor.
Astfel, veți consuma doar legume în timp ce adăugați treptat doze de proteine în mese. Există un raport caloric predeterminat pentru fiecare masă pentru a-ți stimula metabolismul și a aduce viață corpului tău. Să trecem la a doua parte.
Partea 2: postul
Acum, că v-ați curățat cu succes corpul de o mulțime de toxine care erau acolo, a venit timpul să accelerați. Ultimele toxine care sunt încă prezente pot fi eliminate după un post de 24 de ore.
Mulți nutriționiști susțin că au o dietă tradițională miraculoasă care poate satisface nevoile dvs., dar în realitate, este doar o pierdere de bani ...
Partea 3: accelerarea procesului de descompunere a grăsimilor
Acum că toxinele au fost eliminate, tot ce lipsește este eliminarea grăsimilor, nu? Iată ce veți învăța să faceți în acest pas.
Trebuie să știți că organismul dvs. stochează grăsimi în anumite zone de ani de zile. De fiecare dată când consumați un aliment, acesta se transformă parțial în grăsimi pe care corpul le va depozita în anumite zone.
Astfel, învățând să le arzi, ziua ta va fi complet schimbată datorită unui val incredibil de energie și unui efect unic de slăbire !
Partea 4: Rata metabolică bazală
Pentru femei, calculul se face după cum urmează: 655 + 9,6 x greutate (kg) + 1,8 x înălțime (cm) - 4,7 x vârstă (ani).
Pentru bărbați, formula este: 66 + 13,8 x greutate (kg) + 5 x înălțime (cm) - 6,8 x vârstă (ani).
Veți folosi rezultatele pentru a determina cea mai potrivită dietă pentru corpul dvs. din partea 4. Aceasta va fi cheia pentru menținerea formei pe termen lung.