Dieta de 90 de zile - subțire în 3 luni
2004 a devenit dieta de 90 de zile dezvoltat de Mojca Poljansek și Breda Hrobat și cu ajutorul medicului Dr. Stefan Celan s-a desăvârșit. Prin urmare, acesta este mai mult un program nutrițional, care servește pentru a căuta o dietă sănătoasă, care asigură reducerea permanentă a greutății corporale fără înfometare.
În consecință, dieta de 90 de zile nu este o dietă care asigură rapid pierderea în greutate, ci mai degrabă una care scade încet greutatea și poate fi responsabilă pentru o bunăstare mai bună, cum ar fi starea generală de sănătate.
Despre ce anume este dieta de 90 de zile?
În principiu, dieta de 90 de zile se învârte în jurul faptului că utilizatorii își schimbă dieta inițială și, în acest fel, slăbesc fără să-i fie foame. Este deosebit de important aici ca cei care doresc să piardă în greutate să adere strict la diferitele zile de hrănire și să nu omită pur și simplu niciuna dintre mesele principale. În plus, echilibrul fluidelor joacă, de asemenea, un rol important aici, la fel ca și un program regulat de exerciții.
Dieta de 90 de zile începe cu o zi cu proteine. Asta înseamnă că, la fel ca în cazul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, proteinele sunt principalul accent în această primă zi. În timp ce următoarele două zile sunt în principal carbohidrați în meniu.
Acestea sunt împărțite în două grupuri diferite. Într-un grup există, prin urmare, alimentele bogate în carbohidrați care conțin amidon, în timp ce în celălalt grup sunt reprezentate alimentele bogate în carbohidrați cu hrișcă și alte cereale.
În a patra zi totul se învârte în jurul vitaminelor. După ziua vitaminelor, urmează din nou ziua proteinelor. Cu toate acestea, utilizatorii nu ar trebui să uite că există o zi de detoxifiere o dată pe lună în care se permite să bea doar apă. Ziua de curățenie trebuie efectuată pe data de 29 a fiecărei luni.
Ceea ce sună puțin complicat la început este de fapt foarte ușor de făcut. Mai ales că după câteva zile există un metabolism îmbunătățit, care se reflectă și în reducerea greutății corporale. Rapid după începerea programului Dieta de 90 de zile Organismul folosește nutrienții absorbiți într-un mod diferit, lucru pe care utilizatorii îl observă prin faptul că există o digestie mai bună și mai regulată.