Dieta De ce mi-e foame

Pofta alimentară, pofta de zahăr, trebuie să mănânci ... Îți spunem de ce ți-e foame !

dieta

Care sunt cauzele supraponderali ?

În mod normal, ar trebui să-ți fie foame numai dacă corpul tău are nevoie de energie. Acest lucru este asigurat de diferiții nutrienți din alimente. Este necesar pentru mișcările zilnice și pentru metabolismul „de bază”: respirație, bătăi ale inimii. Astfel, sunteți programat astfel încât să existe un echilibru strict între pierderile de energie și aporturile, acestea din urmă fiind reglementate de foame. Prin urmare, foamea ar trebui să corespundă doar unei nevoi fiziologice interne care te motivează să cauți hrană. Supraponderalitatea se datorează adesea faptului că organismul, având o nevoie continuă de energie și provizii intermitente, își gestionează prost rezervele sau că acestea nu sunt întotdeauna stocate în conformitate cu nevoile. De fapt, consumul de alimente se poate face independent de foame! Vinovatul este apetitul !

ce apetit ?

Se caracterizează printr-o dorință de a mânca un produs alimentar care ar trebui să ofere plăcere. Prin urmare, această atracție poate avea loc fără foame, de exemplu în fața unui fel de mâncare atractiv în timpul sau în afara mesei - și aceasta este întreaga problemă. Dificultățile tale deci provin cel mai adesea din pofta de mâncare, pe care trebuie să o înveți să lupți sau, cel puțin, să o controlezi. !