Dieta de detoxifiere cu cinci sfaturi înainte de a începe - Sud
Ți-a lipit curcanul pe burtă și ficatul ți-a spus să se oprească? Sfaturi de la trei dietetici din Charente-Maritime pentru a vă ajuta să vă întoarceți în formă
În acest sezon de sărbători, corpul nostru este supraîncărcat cu grăsimi, calorii și zaharuri. Cum se găsește o dietă echilibrată? Iată cinci lucruri de știut înainte de a începe o dietă de detoxifiere.
Corpul nostru este destul de capabil să se detoxifieze fără a fi nevoie să recurgă la tot felul de produse. Excesul de calorii are un impact direct asupra poftei de mâncare: vom simți în mod natural că ne este mai puțin foame și că suntem mulțumiți mai repede când mâncăm. Așa că trebuie să te asculți.
Un aport de alimente nerafinate, păstrându-și propriile virtuți nutriționale, este cea mai bună garanție privind protecția celulelor corpului împotriva radicalilor liberi generați de exces, dăunătoare în doze mari.
- 3. Condimentează-ți vasele
Ceaiul verde, rozmarin, păpădie, ridiche neagră, coadă de cireșe, mesteacăn, oregano, cimbru, desmodiu, crizantellum ... sunt buni aliați ai detoxifierii. Au virtuți asupra ficatului și a funcțiilor sale digestive. Condimentele precum curcuma, piperul negru, scorțișoara ... sunt un bun complement.