Dieta de slăbire a lui Heidi Klum - Blogul
Top modelul german Heidi Klum este una dintre reginele podiumurilor. Cu 1m76 și 54 kg, silueta sa subțire a rămas intactă în ciuda sarcinilor sale. Care este dieta lui Heidi? Vă vom oferi secretele figurii sale de clepsidră.
Să slăbești ca Heidi Klum
Ne putem întreba ce regim a făcut Heidi Klum? Este foarte simplu, a apelat la un antrenor personal - David Kirsch, specialist în antrenament și dietă - și la dietă bogat în proteine - dieta model - pentru slăbit. Poate pierde până la 2 kilograme pe săptămână. Este o dietă de patru săptămâni. În primele două săptămâni, ea mănâncă în principal carne albă (pui, curcan), cereale integrale și albuș de ou, în cantități mici. Celelalte două săptămâni îți permit să mănânci puțin mai mult, fără să exagerezi. Un aport ridicat de proteine este esențial. Pentru furnizarea de vitamine și minerale, ea mănâncă fructe.
Lucrurile sale suplimentare
La fel ca oricine altcineva, Heidi Klum poate deveni foame. Pentru a nu-și strica eforturile, folosește milkshake-uri dietetice. Dieta lui Heidi Klum este completată cu sport care-i va sculpta trupul. De asemenea, practică sport în doze mari: merge, aleargă, face înot, fitness, trambulină, yoga și iubește exercițiile Pilat. Și ea o face cure de detoxifiere „Master Cleanse”. În timpul acestei cure, se consumă o singură băutură, constând din suc de lămâie, piper Cayenne și sirop de arțar.