Dieta de slăbire cu lămâie și curățare pentru organism

Publicat: 25.04.2016 - Actualizat: 30.08.2018

Lamaia este un citric renumit cunoscut pentru numeroasele sale utilizări și beneficii pentru sănătate și poate că una dintre cele mai bune proprietăți este proprietățile sale de slăbire și curățare, care favorizează arderea grăsimilor, dar lămâia nu face minuni.

Această dietă ar trebui să fie însoțită de o dietă hipocalorică pentru a atinge obiectivul de a pierde în greutate. Iată câteva meniuri care pot fi folosite pentru a face celebra dietă cu lămâi.

Suc de lămâie

În această dietă este important ca. suc a unei lămâi proaspăt stoarse într-un pahar cu apă caldă. Dacă nu sunteți obișnuiți să consumați lămâie, începeți cu cantități mici în dietă și creșteți treptat doza.

Mic dejun:

• Infuzie cu lapte degresat și îndulcitor
• Paine prajita cu branza intinsa
• 1 portie de fructe

• Un smoothie de banane făcut cu lapte degresat și zahăr
• cracker
• Dulceata cu putine calorii

• Iaurt cu cereale
• Prajeste cu gem usor
• 1 portie de fructe

• Îngrijire și sănătate la Crăciun

• O porție de salată de fructe proaspete
• 1 iaurt simplu cu două linguri de fulgi de ovăz
• 30 ml lapte de soia

Mese:

• Ton cu lămâie și ierburi
• Pizza cu vinete cu brânză albă
• Sfeclă rasă condimentată cu suc proaspăt de lămâie
• 1 portocaliu

• O bucată de pui fără piele cu sos de lămâie și muștar.
• Un cartof copt
• Consomate cu legume fierte
• salată de fructe proaspete

• 1 cana de paste cu ½ cutie de ton in apa (scurs) doua linguri de cereale si sos de rosii dupa gust.
• salată de fructe proaspete

• 1 file de pește alb cu o stoarcere de lămâie
• Salată proaspătă de roșii
• 1 măr

Masa de seara:

• Lintea în bulion
• 1 farfurie de legume la aburi (cu excepția cartofilor)
• 1 mar copt

• Mămăligă cu sos roșu
• 1 felie de cheesecake

• 1 tortilla cu spanac și brânză
• 1 file de vită la cuptor
• 1 cană de căpșuni proaspete

• 1 cană de orez fiert cu legume
• 1 cană de salată de morcovi aromată cu lămâie
• Jeleu ușor cu bucăți de măr

recomandări

Această dietă este o dietă cu calorii reduse recomandată persoanelor care nu au nevoie să piardă mai mult de 10 kilograme și care sunt sănătoase. Le puteți face timp de o săptămână și este recomandat să evitați mâncarea rapidă și să adoptați obiceiuri sănătoase după ce ați făcut-o sau puteți recâștiga greutatea pierdută.

Dacă vă este foame între mese, puteți lua gustări mici, cum ar fi o mână de migdale sau țelină tocată cu suc proaspăt de lămâie sau o porție de gelatină ușoară.

În plus, este recomandat să mâncați cereale integrale ori de câte ori este posibil, ca în cazul orezului.

---