Dieta de stres
de Angelika Petrich-Hornetz
Președintele slab
În timp ce actualul om se mișcă încet în și din avionul său, fostul președinte american Barack Obama a luat scările Airforce One alergând mereu. Și mulți dintre oaspeții statului literalmente abia țineau pasul cu ritmul sportiv al tânărului de cincizeci de ani, care avea cel puțin peste cincizeci la al doilea mandat. Obama cu siguranță nu a avut nevoie să candideze tot timpul, la urma urmei, aproape niciun președinte american nu s-a prezentat ca fiind slab. Nu numai la cel mai înalt birou din Statele Unite se poate observa că unii oameni - pur și simplu din lipsă de oportunități - slăbesc. Alții, în schimb, își pierd pur și simplu pofta de mâncare.
Dieta de stres
De o Sfat din interior cu greu poate fi un discurs și sănătos Nu este chiar atunci când cineva este tare Lipsa de timp aproape niciodată nu ajunge să mănânce. Și nu funcționează întotdeauna cu asta scăderea în greutate nedorită: Cine nu poate mânca ore în șir pentru că este atât de tare loc de munca pur și simplu nu se apropie de el, de obicei îi place să lovească la finalul zilei. Prin intermediul perioade temporare de foame Corpurile polarizate la acostarea de aprovizionare vă plătesc deodată, a doua zi Consumul de abstinență amenință și creează mânere de dragoste deosebit de durabile. Nu știți niciodată dacă acest „om” animal care lucrează în permanență, care mănâncă alternativ, care nu mănâncă, nu va avea ideea a doua zi să mărșăluiască prin deșert timp de douăsprezece ore - fără niciun fel de hrană. Pe Suport pentru viață Prin urmare, natura programată ia măsuri de precauție pentru copiii săi nerezonabili - cu ei înșiși.
Muncă, muncă, muncă - și nimic de mâncat
Cine nu știe asta? Lucrat toată ziua, micul dejun a fost anulat, masa de prânz sever restricționată - exact după o jumătate de pâine, mai înghițită decât mestecată, urma următoarea rundă de bucăți. Atunci cei prudenți măcar se forțează Băutură, fiind în multe companii H2O simplu din ce în ce mai pătruns și conținutul său caloric este zero. La urma urmei, circulația rămâne în mod rezonabil intactă - în timp ce kilogramele se prăbușesc. Multe persoane lucrează cu astfel de faze zilnice de mâncare mică sau Dietele de foame, fără să vrea, faimosul Interval de post, în toate versiunile sale diferite. Sunt introduse faze lungi cu câteva ore fără nici un aport alimentar și, mai ales, se evită carbohidrații. A fost mai ușor: mâncai de trei ori pe zi, dimineața, prânzul, seara - și nimic între ele. În acest sens, postul de intervale nu este o invenție deosebit de nouă
După muncă este înainte de muncă - sau după muncă?
După muncă, Republica acționează aproape în două moduri. Unii au în sfârșit ocazia, cu siguranță seara binemeritată a se bucura. În generațiile mai în vârstă, tinde să se termine înaintea celei celebre televizor cu toate capcanele culinare, în special Seara de ronțăit imediat după masa de seara provoacă un aport excesiv de calorii. Și vezi mai sus, mama natură se pregătește deja pentru următoarea zi de lucru fără alimente - și în astfel de seri își pune cu grijă cât de multe perne poate.
Ceilalți vin acasă și trudesc continuă doar fără pauză - fie în grădină, la casă, pe oameni sau în timpul altor activități obositoare „Activități de agrement”. De altfel, acestea sunt, de asemenea, incluse copii. Deci, nu este neobișnuit pentru tinerele mame a căror figură subțire la suprafață face o impresie bună, pe de altă parte, nu altul decât rezultatul unuia dieta continuă de stres este. Primul lucru la întoarcerea de la serviciu sunt Copiii au adunat din nou, toate acestea fuseseră distribuite grădinițelor și școlilor în drum spre muncă dimineața. Apoi merg la cumpărături cu ei în remorcă. Acasă, prima (!) Mașină de spălat trebuie pornită imediat, a cărei rezultat de spălare trebuie să fie suspendat în sus și în jos până seara târziu - și la sfârșitul zilei puteți vedea aceste mame făcând ordine în bucătărie înainte de a cădea în pat pe jumătate moarte. Oricine are o astfel de rotație poate umple câtă ciocolată dorește și a doua zi trece ca gazela prin companie și viața privată. Femeile din RDG au numit sarcinile care le așteptau acasă după serviciu, fiind revigorant directe: al doilea strat.
Știind să suferi, să te întristezi, dar și să te bucuri
Și acum ultima variantă pierderea involuntară în greutate, care închide cercul. Poate că fostul președinte american și-a păstrat figura din lipsă de oportunități, împreună cu multă flexibilitate, dar un factor va juca și un rol pe care mulți îl cunosc. Uneori poate fi complet apetit treceți atunci când trebuie să vă ocupați de anumite subiecte. Nu numai medicii își pierd dorința de a mânca, ci este probabil ca toți ceilalți să fi experimentat faze ici și colo, atât la locul de muncă, cât și în privat, în care mâncarea nu se datorează lipsei de timp, ci mai degrabă celor serioase motive întinse pe stomac nu era nici măcar gândibil. Dacă ai tras doar prin jumătate din placă, și tu nu are gust de nimic și care nu a fost niciodată o problemă, deoarece era mult mai actuală Prelucrarea rezolvării problemelor pur și simplu nu mai este după o mâncare bună, se află în mijlocul celui mai prost tip de dietă de stres, care, dacă durează mai mult, lipsa de somn asociat, poate fi rapid dăunător sănătății.
Dar la fel cu vremea nimic nu rămâne așa cum a fost și, după cum se știe, soarele urmează ploii. Chiar la timp, înainte de a deveni periculoasă, problema se rezolvă la un moment dat, lipsa timpului nu mai este atât de dramatică, copiii au crescut, mașina reparată, aparatele electrocasnice sparte înlocuite, casa construită, apartamentul renovat, boala cucerită, moartea cuiva dragi rude atât de răniți încât nu ne amintim decât de vremurile bune și, și și. - și funcționează din nou fără probleme.
Ce zici de după un maraton atât de stresant constient Să te așezi la masă și să mănânci cel puțin câteva mușcături delicioase, în sensul calității față de cantitate? Acesta este probabil singurul secret al femeilor franceze mereu subțiri, cel al managerului Mireille Guiliano * odată descrisă în cartea ei. Când muncesc, muncesc și poate chiar nimic pentru câteva ore, iar când se bucură, se bucură. Pur și simplu nu mănâncă, în ciuda sau din cauza tot stresul, viața pe care o aduce cu ea.