Dieta Dukan

În Franța, această dietă este în prezent lovitura absolută. Aproximativ 1,5 milioane de franceze au așa-numita dietă Dukan, numită după inventatorul ei Dr. Pierre Dukan, a încercat-o. Acum, Hollywoodul jură pe acest mod de a slăbi, care se mai numește și dieta Parisului acolo.

așa-numita fază

Dukan oferă patru faze pentru succesul pierderii în greutate: El numește prima fază faza de atac. Aici mâncați alimente bogate în proteine ​​timp de cinci până la zece zile. Legumele și fructele sunt interzise. Aceasta ar trebui să păcălească corpul și să arunce primele kilograme.

Cine are acest lucru în spatele lor intră în așa-numita fază de întărire. Aici puteți mânca legume în fiecare zi, pe lângă programul anterior. După ce s-au topit câteva kilograme aici, puteți pune pâine, paste și chiar puțin alcool înapoi în corp. Două zile pe săptămână puteți mânca orice doriți în această fază de consolidare.

Odată ce ați atins greutatea dorită, intrați în ultima fază, așa-numita fază de întreținere. Acest lucru durează apoi o viață. Puteți mânca ceea ce doriți șase zile pe săptămână și ar trebui să aveți doar o zi cu proteine ​​într-o singură zi, ca în faza de atac.

Potrivit lui Dukan, această zi ar trebui să fie suficientă. Dacă asta funcționează?