Dieta Dukan; Raport din faza de stabilizare; Bucată de aur
Bucuria că am recâștigat greutatea zilei nunții mele a fost atât de mare încât pur și simplu nu am simțit că sunt atât de strictă cu mine în timpul sezonului de Crăciun.
Așa că nu mi-am atins greutatea țintă, de la care eram la un kilogram distanță acum o lună, dar am păstrat greutatea pe care am obținut-o super și am mutat o lire peste sau sub - așa că m-am mutat acum într-o fază de stabilizare ceva mai moale. Mă răsfăț cu dulciuri sau vin ici și colo, dar totuși am mare grijă să mănânc niveluri scăzute de carbohidrați și să mănânc în continuare cu conținut scăzut de grăsimi.
De acum, vreau să fac din ziua de miercuri ziua mea de proteine pe tot parcursul vieții, în care nu sunt permise consumul de carbohidrați și nici legumele sau fructele în afară de tărâțele de ovăz.
Una peste alta, recomand dieta în special femeilor care se luptă cu retenția de apă: pot fi gestionate foarte bine cu dieta bogată în proteine. Mâncarea oarecum blândă despre care am raportat acum aproximativ patru săptămâni este cu adevărat fericită să accepte aceste succese.
Aș fi bucuros să aud despre experiențele dvs. alimentare: vă rugăm să ne spuneți despre asta în comentarii!
Cartea Dieta Dukan costă 19,90 €