Dieta Dukan - Slim fără efectul yo-yo 2
Un nou val de diete se revarsă din străinătate în Germania: Dieta Dukan. Milioane de francezi jură pe doctorul lor. Dukan, dar ce este de fapt? Un autoexperiment cu dieta Dukan.
pagini
A doua fază (faza de întărire)
Faza de întărire este faza de bază a dietei Dukan. Această fază durează până la atingerea greutății dorite. Toate produsele din prima fază pot fi consumate, completate cu diferite tipuri de legume. Și aici trebuie să fii atent, deoarece nu toate legumele sunt permise.
A doua fază se caracterizează prin două planuri de alimentație diferite. Un plan de masă constă numai din produse din prima fază, al doilea plan de masă constă din aceleași produse + legume. Aceste planuri alimentare se alternează constant. Sunt posibile următoarele cicluri:
- 5/5 (5 zile de produse care conțin proteine din prima fază + legume - 5 zile DOAR Produse din faza 1)
- 3/3
- 1/1
- 5/3
- 2/5