Dieta expresă 8 sfaturi pentru un stomac plat - Femei d; Astăzi; hui

Acum, că primăvara este aici, este timpul să ne gândim la acea mică mărgele pe care vrem să o vedem. Iată câteva sfaturi de adoptat în fiecare zi pentru un stomac plat.

Stomac plat: 8 sfaturi ușoare

Mestecați bine alimentele: digestia începe în gură!
Nu exagerați cu consumul de legume crude și anumite legume precum varză, ceapă, ardei, ardei ... De asemenea, descoperiți alimentele noastre pentru a ne dezumfla!
Se bea cu înghițituri mici un litru și jumătate de apă pe zi pentru a evita constipația.
Evitați băuturile carbogazoase și dulci.
Consumați un minimum de zahăr adăugat și produse zaharoase.
Fă niște exerciții fizice în fiecare zi.
Gândiți-vă la semințele de fenicul care au un „abdomen plat„Pentru că reduc formarea gazelor în intestin.
Frunzele de Senna au proprietăți laxative și favorizează tranzitul. Ele sunt în general prezentate ca un amestec. Dar nu exagerați pentru că este iritant.