Dieta Facelift a Dr. Perricone vă permite să scăpați de riduri în timp ce pierdeți

Căutați o dietă care să vă ajute să rămâneți tineri în timp ce pierdeți în greutate? Este posibil ! Acest program a fost dezvoltat de Dr. Perricone și promite pierderea în greutate asociată cu pielea radiantă, cu aspect mai tânăr. Pentru a face acest lucru, principiul acestei diete se bazează pe consumul de alimente antiinflamatoare, bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3 care vă vor ajuta să vă luați rămas bun de la kilogramele în plus și să scăpați de imperfecțiunile pielii. Măriți această combinație câștigătoare.

Nu există nicio îndoială că atingerea unei greutăți sănătoase și, mai ales, reușita menținerii acesteia este esențială pentru a vă preveni multe boli cronice. De fapt, excesul de greutate poate afecta sănătatea și bunăstarea noastră zilnică, crescând considerabil factorii de risc pentru diabetul de tip 2, tulburări cardiovasculare și tensiune arterială crescută, printre alte afecțiuni.

perricone

Dieta doctorului Perricone

În cartea sa The Perricone Weight Loss Diet, dr. Nicholas Perricone, dermatolog și profesor la Colegiul American de Nutriție, explică faptul că inflamația este cauzată în principal de o dietă slabă, poluare, expunere prelungită la soare și stres. Această reacție poate fi însoțită de o creștere a radicalilor liberi, ducând la deteriorarea celulelor și accelerând ipso facto semnele îmbătrânirii.

Pentru a remedia acest lucru, medicul sugerează o dietă de 28 de zile care se concentrează pe trei mese și două gustări pe zi. Astfel, el recomandă consumul unei cantități mari de pește pentru a obține o cantitate suficientă de acizi grași omega-3. De asemenea, el sfătuiește să mănânce mult somon și fructe și legume, în special mere, pere, spanac, varză și conopidă. Semințele de in, semințele de susan, migdalele și nucile, fasolea, linte și ovăz sunt, de asemenea, considerate alegeri alimentare excelente.