Dieta Fără interdicții asupra dietei Sonoma
Libertate, soare și bună dispoziție - pentru asta este cunoscută California. Cu dieta Sonoma inventată acolo, cunoscătorii se înțeleg fără interdicție. Noua dietă stârnește pofta de mâncare pentru portocale, avocado și fructe de mare și chiar mici gustări.
Conceptul de dietă corespunde stilului de viață californian: Gata cu constrângerile și conștiința vinovată - aduceți bună dispoziție și o manevrare conștientă a alimentelor. Dieta Sonoma a fost dezvoltată de Dr. Connie Guttersen, cunoscutul expert în dietă din SUA și biochimist. Similar cu dieta mediteraneană, dieta Sonoma a devenit rapid dieta preferată pentru cunoscători. Chiar și vedetele de la Hollywood precum Jennifer Aniston sau Daryl Hannah sunt entuziasmate de dietă fără interdicții.
Cele trei „valuri” ale dietei Sonoma
În țara surferilor, dragostea pentru mare trebuie, desigur, să se reflecte și într-o dietă pentru vedete. Așadar, fiți curioși cu privire la cele trei „valuri” ale dietei Sonoma care vă vor face să dispară kilogramele în plus. Primul val durează zece zile și este folosit pentru a schimba dieta. În acest timp, este necesară disciplină: produsele din făină albă și zahărul sunt tabu, chiar dacă se găsesc în fructe și legume sub formă de fructoză. Din al doilea val nu mai există o interdicție. Nu trebuie să numeri caloriile și poți chiar să planifici mici păcate. Sunt permise peștele, carnea slabă și grăsimile sub formă de uleiuri vegetale de înaltă calitate, fructe, legume și leguminoase.
Singura interdicție: farfurii mari
De regulă, puteți mânca orice se potrivește pe o farfurie. Asta înseamnă literal. Diametrul plăcii nu trebuie să fie mai mare de 18 centimetri dimineața și nu mai mult de 23 de centimetri la prânz și seara. Al treilea val începe după ce ați atins greutatea dorită și durează la nesfârșit. Cu dieta Sonoma, ai învățat să eviți zahărul și făina albă. De acum îți poți permite din nou gustări dulci și grase fără să te gândești la o interdicție.
RECOMANDĂRI STELARE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ
Primiți instantaneu toate noutățile despre vedetele dvs. urmărindu-le!