Dieta fără sare pentru slăbit Elena Malysheva
Dr. Elena Malysheva datorită transmisiei sale a devenit foarte populară, iar pentru mulți oameni este o autoritate. Ea a prezentat publicului câteva diete care sunt considerate a fi foarte eficiente. Dieta fără sare pentru pierderea în greutate Elena Malysheva se bucură pentru că crede că contribuie la clorură de sodiu la un set de kilograme în plus la vârsta adultă. Sărurile în exces din țesuturi duc la retenția de lichide și acest lucru formează edem.
Dieta de 13 zile fără sare Malysheva
Principiul acestei metode de slăbire se bazează pe nutriția fracționată, deoarece este foarte important să nu simțiți foamea, dar va contribui și la menținerea metabolismului. Este important să monitorizați dimensiunea piesei, care nu trebuie să depășească 250 g. În dieta fără sare, apa pură Malysheva are o mare importanță, așa că o zi ar trebui să bea cel puțin 2 litri. Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 19 Pierderea în greutate se datorează și respingerii dulciurilor, făinii, lichidului și a coptului. Excluse din dieta fără sare a Elenei Malysheva, uleiurile animale și vegetale necesare, precum și cartofii și alcoolul. Baza acestei metode de scădere în greutate este proteina alimentară, precum și carbohidrații. O altă regulă importantă - cina nu trebuie să fie mai târziu de ora 19:00. Este important să nu pierdeți micul dejun, deoarece este cea mai importantă masă.
Meniul de dietă fără sare al Elenei Malysheva:
- dimineata: o parte din fulgi de ovăz fără sare și 1 lingură. iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- gustare: Fructe, altele decât bananele și strugurii;
- masa de seara: parte a proteinei, poate fi de exemplu pește sau carne.
- gustare: fructe;
- masa de seara: Salată de legume și ou.
Utilizați această metodă de scădere în greutate este imposibil de încălzit, dacă există multă transpirație și, odată cu aceasta, sare, cu activitate fizică crescută, alăptare, sarcină, precum și cu riscul de exacerbare a bolilor cronice de inimă și rinichi.