Dieta grupelor de sânge - în dicționarul de dietă gratuită de pe Internet

Dieta grupelor sanguine

Dieta grupelor sanguine provine de la medicul naturist american Peter DґAdamo. Dieta grupelor de sânge presupune că persoanele cu grupuri de sânge diferite procesează alimentele în mod diferit. Se spune că așa-numitele lectine sunt responsabile de acest lucru, componente ale alimentelor care sunt similare cu caracteristicile grupului sanguin din sânge. Dacă se consumă lectine greșite, conform teoriei dietei grupelor sanguine, sângele se poate aglomera și se pot dezvolta numeroase boli. Scopul real al „nutriției specifice grupului sanguin” nu este pierderea în greutate (ca în cazul unei diete pentru reducerea greutății), ci prevenirea sau vindecarea diferitelor boli și îmbunătățirea bunăstării generale. Dar există încă numeroase publicații despre pierderea în greutate cu o dietă pe grupe de sânge.

Teoria dietei grupelor sanguine:

Potrivit lui Peter DґAdamo, grupa sanguină 0 se spune că este cea mai veche grupă sanguină. S-a dezvoltat când oamenii erau încă vânători și culegători. Prin urmare, conform dietei grupului sanguin, persoanele cu grupa sanguină 0 sunt obișnuite cu alimente bogate în carne, dar nu cu cereale sau produse lactate, deoarece în acel moment nu exista nici agricultură, nici creșterea animalelor. Așadar, persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să mănânce în continuare carne în fiecare zi pentru a rămâne sănătoși și a evita cerealele, în special grâul și laptele.

Potrivit lui DґAdamo, grupa de sânge A a apărut împreună cu primii fermieri. Ar trebui să mănânce în principal legume și cereale, dar fără carne și fără lapte, deoarece primii fermieri nu ar fi păstrat animale pentru producția de alimente. Se spune că grupa sanguină B s-a dezvoltat în rândul crescătorilor de bovine din Asia, de tip nomad, astfel încât persoanele cu grupa sanguină B sunt obișnuite să mulgă, iar anumite tipuri de carne și cereale fac parte, de asemenea, din dieta lor naturală. Grupul sanguin AB a apărut în ultima perioadă din amestecul grupelor sanguine A și B și simbolizează oamenii moderni. Acest grup ar trebui să mănânce în principal fructe și legume.

Baza științifică:

În afară de câteva plante exotice care aparțin dietei numai în cazuri excepționale, cum ar fi ajunul, laburnul și nalba, nu se cunoaște niciun aliment în care să fi fost dovedit vreodată vreun efect negativ al lectinelor. Dar se poate dovedi că grupurile sanguine au de fapt ceva de-a face cu dezvoltarea diferitelor boli. Acest lucru se datorează faptului că anumiți agenți patogeni s-au specializat în sânge cu anumite caracteristici ale grupului sanguin prin adaptarea la caracteristicile grupului sanguin, astfel încât agenții patogeni să poată fi recunoscuți mai repede ca corpuri străine în corpul persoanelor cu grupe sanguine diferite și, prin urmare, sunt protejați de boli. Persoanele cu grupa de sânge A sunt, prin urmare, deosebit de sensibile la variolă, în timp ce cei cu grupa de sânge 0 obișnuiau să fie victime ale ciumei și sunt acum afectați în mod deosebit de bacteriile care cauzează ulcere gastrice. Persoanele cu grupa sanguină A sunt, de asemenea, statistic mai susceptibile la diferite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân și atacurile de cord. Motivele pentru acest lucru sunt neclare. Purtătorii grupei de sânge B sunt afectați statistic mai des de astm.

Critică:

Nu există studii științifice care să demonstreze legăturile dintre grupele de sânge și boli. De asemenea, nu există studii care să sugereze o asociere cu speranța de viață.

Mulți oameni de știință pun la îndoială secvența în care s-au format grupele de sânge. Grupa sanguină A, nu 0, ar trebui să fie cea mai veche grupă sanguină. Deoarece maimuțele mari au grupe sanguine similare cu oamenii, se consideră sigur, conform teoriei evoluției, că grupurile sanguine nu au nimic de-a face cu sistemele economice umane.

Unele dintre recomandări și interdicții sunt complet accidentale sau se bazează pe erori. De exemplu, presupusa intoleranță la lapte a grupelor de sânge 0 și A este doar rezultatul unei confuzii de nume. Alfa-N-D-galactoza aparține grupei sanguine B, în timp ce laptele conține beta-N-D-galactoză. Moleculele acestor specii de galactoză sunt similare (de aici și numele similar), dar efectul în organism este complet diferit. Chiar dacă teoria lectinelor ar fi corectă, un efect negativ al laptelui asupra persoanelor cu grupa sanguină 0 sau A ar fi complet exclus. În plus, în zonele cu un număr deosebit de mare de purtători ai grupei sanguine B, intoleranța la lactoză este deosebit de răspândită.

DґAdamo recomandă grupurilor sanguine 0, A și AB să evite laptele. În Germania, aceasta ar reprezenta 80% din populație. (1) Numai în Asia grupul sanguin B este cel mai puternic reprezentat. Distribuția regională a intoleranței la lactoză contrazice teoria sa, totuși, deoarece este mult mai frecventă în Asia decât în Europa.

În funcție de grupa sanguină, conținutul de proteine al dietei este uneori prea mare, ceea ce poate duce la gută sau la formarea de pietre urinare. Grupul de vânători nu obține suficiente carbohidrați și fibre.

Comentarii critice:

Dintr-o declarație a German Nutrition Society (DGE): În niciun caz nu s-a documentat științific că lectinele din alimente duc la aglutinarea în sânge. (.) DґAdamo folosește ipoteze nesigurante, seducătoare, care sună simplu ca fapte și prezintă lectinele în alimente ca un pericol general. (.) Majoritatea lectinelor din plante sunt inofensive. (.) În plus, încălzirea distruge activitatea lectinei în aproape toate alimentele, cu excepția arahidelor prăjite (.). (2)

Literatură:

Anita Hessmann-Kosaris: dieta grupelor de sânge. Programul nutrițional revoluționar pentru vitalitate, bunăstare și o figură subțire, Verlag Goldmann, 2000, ISBN 3-442-16283-1

Link-uri web:

Dovadă individuală:

Cu noi la AIQUM.de puteți obține planuri nutriționale sănătoase și, dacă doriți, planuri de antrenament pentru a vă ajuta să slăbiți permanent!

Aruncați o privire la fotografiile înainte și după unele dintre membrii noștri și citiți poveștile lor de succes senzaționale: